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Supino Reto e Supino Inclinado

Por Recoome
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Li um artigo tirado de um livro em que se tinha a requisição de fibras em %, até postei no forum aqui.

E o exercício que mais requisitou o "PEITORAL MAIOR" foi o Supino Inclinado com Halteres.

Aqui o link viewtopic.php?f=1&t=114102 .

E eu já vi vários treinadores e fiscul pro falarem pra começar pelo Inclinado.

  • Respostas 11
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  • Última resposta
Postado

Não vejo diferença entre começar pelo reto ou pelo inclinado. Mas de qualquer forma sempre começo pelo reto com barra e depois gosto de fazer o inclinado com halteres.

Acho que se for pra dar uma pré exaustão, então que seja com um exercício isolador conforme o Locemar falou.

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