Postado 22 de novembro de 201014 anos Li um artigo tirado de um livro em que se tinha a requisição de fibras em %, até postei no forum aqui. E o exercício que mais requisitou o "PEITORAL MAIOR" foi o Supino Inclinado com Halteres. Aqui o link viewtopic.php?f=1&t=114102 . E eu já vi vários treinadores e fiscul pro falarem pra começar pelo Inclinado.
Postado 22 de novembro de 201014 anos Não vejo diferença entre começar pelo reto ou pelo inclinado. Mas de qualquer forma sempre começo pelo reto com barra e depois gosto de fazer o inclinado com halteres. Acho que se for pra dar uma pré exaustão, então que seja com um exercício isolador conforme o Locemar falou.
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.