Li um artigo tirado de um livro em que se tinha a requisição de fibras em %, até postei no forum aqui.

E o exercício que mais requisitou o "PEITORAL MAIOR" foi o Supino Inclinado com Halteres.

Aqui o link viewtopic.php?f=1&t=114102 .

E eu já vi vários treinadores e fiscul pro falarem pra começar pelo Inclinado.

Não vejo diferença entre começar pelo reto ou pelo inclinado. Mas de qualquer forma sempre começo pelo reto com barra e depois gosto de fazer o inclinado com halteres.

Acho que se for pra dar uma pré exaustão, então que seja com um exercício isolador conforme o Locemar falou.