Postado 8 de dezembro de 201014 anos crucifixo eu só não concordo com a execução desse crucifixo. eu não estico o braço desse jeito, nem chego a juntar os dois no alto, porque na minha opinião isso tira a tensão do peitoral e descansa o músculo. peck deck o lance da pré-exaustão é voce fazer o peck deck e depois o supino reto em seguida, sem descanso.
Postado 8 de dezembro de 201014 anos Voc prefere crucifixo reto ou inclinado? o reto é "melhor" pra fazer a pré exaustão e pra hipertrofia tbm... o inclinado eu acho mto tosco o supino inclinado ja é suficiente
Postado 8 de dezembro de 201014 anos eu só gosto de crucifixo se for na polia, não importa a angulação.
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