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Starting Strength - "Melhor que esteróides"

carloscomp
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

a estrutura do treino é boa, mas eu acho melhor fazer com 8 repetições, e quando parar de fazer progresso e for reiniciar o ciclo, mudar pra 5 ou 6 repeições.

Isso que estou pensando em fazer...

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