Postado 26 de janeiro de 201114 anos Essa curvatura é normal, a amplitude também é normal, eu também acho, mas diz o heraldo que é CERTEZA que supino descendo até o peito dá lesão E eu to estagnado nos 110kg a quase 3 meses 'kkkkk....' já tentou aumentar peso com anilha de 1 ou 2kg?
Postado 26 de janeiro de 201114 anos eu também acho, mas diz o heraldo que é CERTEZA que supino descendo até o peito dá lesão já tentou aumentar peso com anilha de 1 ou 2kg? Na verdade Reinaldo, eu venho subindo progressivamente sem processar em lesão. To aumentando com anilha de 2kg mesmo. A estagnação é 100~110. Mas acho que até o fim do ano, da pra buscar 120kg sem lesão e recrutando o maximo de fibras possivel. Mudando de assunto, como um animal faz 330kg 15 repetições? Animalzinho. 'risos'....
Postado 26 de janeiro de 201114 anos não tem outra palavra não, é um animal mesmo, um ignorante eu cheguei a pensar que fosse mentira, que fosse peso falso ou algo assim. mas repara na hora que ele guarda a barra depois da última repetição: a barra (lado esquerdo) balança por causa do peso
Postado 26 de janeiro de 201114 anos Não tem nada mais patético e lamentável doq ver alguem fazendo supino sem descer a barra até o peito. Alguns exemplos pra nao restar dúvida: Dorian Yates http://www.youtube.com/watch?v=MClvWrFM88s Jay Culter Kai Greene Ronnie Coleman
Postado 26 de janeiro de 201114 anos Esse último video é muito ingraçado, presta atenção nas legendas do video. 'kkkkk'... Eu rí muito.
Postado 27 de janeiro de 201114 anos pior é o vídeo do jay. o que aquela mulher com o braço da finura da barra tá fazendo ali como spotter?
Postado 27 de janeiro de 201114 anos Comédia são esses fisiculturistas fazendo supino , oque faz melhorzinho ae é o Dorian , por que o resto só comédia , o Jay cutler e o Ronnie Coleman são os píores. EDIT : O Jay Cutler é o pior de todos malhando , ele malha MUITOOOOOOOOOOO Errado , bota muita carga e faz o exercicio ridiculamente..
Postado 27 de janeiro de 201114 anos o que voce viu de tão ruim? a única coisa mais ou menos que eu vi no treino do jay foi ele dobrando demais o braço no crucifixo, mas no cross ele fez certinho. não vi nada demais.
Postado 27 de janeiro de 201114 anos Comédia são esses fisiculturistas fazendo supino , oque faz melhorzinho ae é o Dorian , por que o resto só comédia , o Jay cutler e o Ronnie Coleman são os píores. EDIT : O Jay Cutler é o pior de todos malhando , ele malha MUITOOOOOOOOOOO Errado , bota muita carga e faz o exercicio ridiculamente.. Imagina se eles fossem bons!!!
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