Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Whey protein sem malto? ajuda ai galera

Por AAlexandre
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 47
  • Visualizações 15,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Depois da saturação eu só tomo 5g no pós ...

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

VAI LER OS FIXOS...

Postado

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

VAI LER OS FIXOS...

Cara eu ja pesquisei ... e sei que varias pessoas recomendam tomar 5g antes e 5g após ... para mim ... 5g só após já é mais que necessário para manutenção ... dei a minha opnião ... se quiser pode deixar a sua tb ... ok :wink:

Postado

Cara eu ja pesquisei ... e sei que varias pessoas recomendam tomar 5g antes e 5g após ... para mim ... 5g só após já é mais que necessário para manutenção ... dei a minha opnião ... se quiser pode deixar a sua tb ... ok :wink:

cara o que vc está querendo saber..de creatina de whey protein ou de malto ou de glutamina?

o seu tópico diz Whey protein sem malto? ajuda ai galera..mas vc coloca uma coisa totalmente desconexa com o título..

o que vc quer?

Postado
e depois da fase de saturação?

toma só 5g no pos treino?

tem gente que toma no pré e no pos treino..5g em cada horario..

tem necessidade disso?

tirem essa minha duvida

Respondi a essa pergunta !!! ok ?

Postado
  • Autor

a duvida do whey ja foi solucionada...

estou perguntando sobre a creatina.. pra nao precisar abrir outro topico..

falei q tem gente q toma 5g no pré treino e 5g no pos...

nao tem necessidade disso ne?

basta 5g no pos junto com o shake pos treino.. malto+whey

ne?

Postado
a duvida do whey ja foi solucionada...

estou perguntando sobre a creatina.. pra nao precisar abrir outro topico..

falei q tem gente q toma 5g no pré treino e 5g no pos...

nao tem necessidade disso ne?

basta 5g no pos junto com o shake pos treino.. malto+whey

ne?

isso

Postado

tem que ver a qualidade dessa sua whey protein aí tb heim? se o fabricante diz que em 60g vc tem x de proteína, não reduza para 30g....

agora se o fabricante manda vc usar 30g da whey..vc pode uamentar a porção um pouquinho só...mas nada de dobrar para 60g

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.