eu pedi pro personal da academia qual suplemento era bom pra mim compra para ganha massa, ele me receitou este ae (Hard mass) e eu comprei mais não sei se é bom... quantas vezes tenho q tomar por dia?? ele da resultados?? qual é o melhor suplemento para comprar para ganha massa??

ops: Treino todo dia, tenho 16 anos, e 1;76 de altura

deve ser bom p ganhar banha como todo hipercalorico ! da uma lida nos topicos fixos que tem as formas de usar hipercaloricos

ganhar banha é rodrigo.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

foi boa. ;;

poiseh cara,hipercalorico tu vai ganhar muita banha.

tenta mandar o basico e morreu.

Detesto hipercaloricos ! Acho desperdício p quem que ter um mínimo de qualidade nos ganhos.

ganhar banha é rodrigo.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

foi boa. ;;

poiseh cara,hipercalorico tu vai ganhar muita banha.

tenta mandar o basico e morreu.

Detesto hipercaloricos ! Acho desperdício p quem que ter um mínimo de qualidade nos ganhos.

bom...eu tb não curto muito hipercalóricos..porque a dieta tem que estar bem regulada, se não está ferrado!

mas peguei umas boas dicas com o ninga via MP utilizando o hipercalórico apenas como fonte de energia para evitar o máximo de catabolismo no pós treino...

comprei 3 quilos (isso mesmo 3quilos) do hiper calórico da Max Titanium, mas como eu não sou bobo nem nada vou diminuir 50% da dose, que vai dar umas 317Kcal (durante o treino eu queimo muito mais do que isso)..então no 2ºshake eu tomo o whey com a dextrose a gltamina...

acho que ficou muito boa essas dicas que o ninga falou...e sem barriga

talvez te ajude tb mano..