Galera, estou com uns suplementos aqui em casa e pretendo montar uma boa suplementação com eles.

- Dextrose

- 100% Whey Protein - Optimum

- BCAA 4500 - AST

- Glutamina - Universal

- Creatina - Universal

- Yok3d

- Jack3d

- SizeOn Maximum Performance - Gaspari

Acham que vale a pena fazer um único ciclo com esses suplementos ou mais de um?

Como tomariam?

Incrementariam mais algum?

Galera, estou com uns suplementos aqui em casa e pretendo montar uma boa suplementação com eles.

- Dextrose

- 100% Whey Protein - Optimum

- BCAA 4500 - AST

- Glutamina - Universal

- Creatina - Universal

- Yok3d

- Jack3d

- SizeOn Maximum Performance - Gaspari

Acham que vale a pena fazer um único ciclo com esses suplementos ou mais de um?

Como tomariam?

Incrementariam mais algum?

Dextrose + whey + BCAA + creatina + glutamina no pós teino.

Yok OU jack (acho que os 2 juntos não rola, hein) no pré. SizeOn Maximun Performance eu não conheço, mas deve ser pré. Escolhe um dos 3... O Yok é mais forte, eu acho.

Creatina, yok e jack, esses eu tenho certeza que são ciclos. Whey e malto, você pode tomar sempre. BCAA, glutamina e SizeON eu não sei :B

Size ON é da Gaspari Nutrition e é pos treino ... è a creatina da Gaspari...

Bom, no caso eu tomaria o SIzeOn durante o treino.

O Yok3d e Jack3d eu não vejo problemas em serem associados, não tenho experiência com o Yok3d, mas por acompanhar relatos, vi que o produto não é tão estimulante quanto os NO de origem.

da pra usar tudo, tu decidindo se quer usar a creatina ou size on, dps da pra usar tudo.

whey manda 1 dose no desjejum com bastante aveia e 250 ml de leite,yock3d foi feito pra stackar com o jack3d então pode tomar os 2 sussegado no pré treino, whey novamente agora no pós treino com a glutamina e 5 gr da creatina, a bcaa eu tomaria antes do treino,depois do treino e antes de durmir, a glutamina vc pode tomar 5g antes do treino e 5 depois, o size on não fasso a minima ideia!

OBS: creatina retem liquido, glutamina também, alem de que no jack ja contem crea vait er que beber no minimo uns 3-4 litros de agua e ainda corre o risco de ficar com aspécto inxado e vai perder muita definição...

nao tem problema algum usar yok com jack ate porque o yok maior parte dele e arginina, enquanto o size on ja usei e so voce colocar 1 scoop cheio em uma shakera e colocar cerca de uns 500ML e tomar durante o treino, se prescisa coloca mais agua.

Halteres, gostou do Size On?