nao entendi oq vc quis dizer. rsrs. Seria q "tanto o carbo como os aminos tb" seriam uteis para gerar maior pico?

Se for isso, continuo: o CxB da hidro ou de bcaa puro nao vale soh pra ter um pico um pouco maior.

nao entendi oq vc quis dizer. rsrs. Seria q "tanto o carbo como os aminos tb" seriam uteis para gerar maior pico?

Se for isso, continuo: o CxB da hidro ou de bcaa puro nao vale soh pra ter um pico um pouco maior.

vou por um trecho de la.

O whey no pós treino amplia a resposta insulinêmica da malto, ou seja, se você tem X pico de insulina só com carboidrato, carboidrato mais (pouca) proteina voce tem X + Y.

Temos que lembrar que quanto maior o aporte energético de uma refeição (mesmo que seja líquida) menor é sua taxa de esvaziamento gástrico. Devemos concentrar o máximo de glicose com o mínimo de calorias desnecessárias em um pós-treinos. Ou seja, o máximo de carbo, sem gordura, com o mínimo de proteína (pra uma pessoa entre 70 e 80kg mais que 15g é desnecessário!

se um whey iso da essa resposta insulemica na malto, imagina o whey hydro? q tem a velocidade praticamente igual a dos aminoacidos.

Claro que lembro ippo!! Mas nao concordo viu, prefiro um amino livre. Usar um hydrowhey pra elevar a insulina é muito disperdicio, fora que é menos eficiete.

Com o preço de um desses da pra comprar um bucado de leucina isolada e glutamina...

Claro que lembro ippo!! Mas nao concordo viu, prefiro um amino livre. Usar um hydrowhey pra elevar a insulina é muito disperdicio, fora que é menos eficiete.

Com o preço de um desses da pra comprar um bucado de leucina isolada e glutamina...

é verdade ninga, vendo por um lado o cx b sai caro msm, abraço.

Se for isso, continuo: o CxB da hidro ou de bcaa puro nao vale soh pra ter um pico um pouco maior.

Mas nao foi exatamente oq eu disse? rs

A hidro com certeza n vale, mas, dependendo do preco q vc achar o bcaa (como no purebulk), pode ser interessante. Agora... se vc for de xtend, esquece!! rs

abrcs

Mas nao foi exatamente oq eu disse? rs

A hidro com certeza n vale, mas, dependendo do preco q vc achar o bcaa (como no purebulk), pode ser interessante. Agora... se vc for de xtend, esquece!! rs

abrcs

pior q foi igual msm, euq acabei me confundindo shushua , abraço.