Qual seria melhor para tomar antes de dormir: Caseína x syntha 6 ?

Atualmente estou com a caseína, mas tenho em conta da popularidade do segundo produto, que porém possui 15g de carbo por dose.

syntha 6

ele tem varias proteinas de rapida e lenta absorção.

eu acho tao besteira pagar por carbo.

tanto faz, os 2 sao bons.

Sei não , eu prefiro Syntha 6 =D