QUERO GANHAR 10 KG DE MASSA MAGRA

Postado 19 de outubro de 201114 anos

Você pode se alimentar 3 vezes por dia tranquilamente.
É só ingerir tudo que precisa.
O bom de se alimentar mais vezes ao dia é aproveitar a maior sintese proteica.

se bem q nao tem maior sintese proteica comendo mais vezes ne, so vai melhorar msm o controle da fome...

ao dono do topico, calcule sua tmb, e passe 600 kcal dela e de um novo estimulo pro seu treino, algo diferente, tente um fullbody ou um treino gvt.

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Criado 14 anos14 anos
Última resposta 14 anos14 anos

Postado 19 de outubro de 201114 anos

Autor

VALEU GALERA,

Comprarei os suplementos essa semana, segunda-feira começo a suplementação e melhoro minha alimentação (vou me programar melhor)

Depois de tudo vou comprar um Nano Vapor da MuscleTec, o que vocês acham !?

Dizem que é muito bom, deixa o corpo fibrado !

Abraços, bom treino a todos.

Postado 19 de outubro de 201114 anos

ruim, tem coisa BEM melhor.

Postado 19 de outubro de 201114 anos

e por menor preço.

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Luis Gustavo · 2 horas atrás2 hr

Boa tarde Estou aplicando enantato(lander) 2x na semana, 0,5 ml por aplicação, usando agulha 26g. Tenho feito aplicações subcutâneas na lateral acima do umbigo e também nos flancos, alternando os lados. O problema é que aparecerem uns nódulos no local. Não ficam vermelhos, infeccionados, mas ficam doloridos por alguns dias e às vezes meio endurecidos. Em algumas aplicações o óleo parece “sentar” e forma aquele caroço mais perceptível embaixo da pele. Já tentei: alternar os pontos;, aplicar mais
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Luis Gustavo

2 horas atrás2 hr

Luis Gustavo

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rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
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rafitness

24 de outubro de 20196 anos

rafitness

16 horas atrás16 hr
Cadê a galera antiga?
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CMPOWELL · Sábado às 09:502 dias

Eai pessoal? Recuperei minha senha e resolvi matar as saudades do fórum, quem é da antiga igual eu? Desde 2003, na epoca, nossa unica fonte de informação e troca de experiências. Era quase impossível arranjar uma parada diferenciada, por outro lado, as vezes do nd voce achava em uma loja de suplemento na prateleira vendendo um produto com efedrina ou dmaa rsrs. Nessa época o Pulmonil era o milagre, se fazia os ciclos de 15on15off, 1-1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-6-6-7-7. Quem lembra?
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Agan81 · 16 de setembro de 20196 anos

Bom dia ! Volteiiiiii ... Vamos para mais uma aventura nesse mundo de “AES” ☺️ Idade: 38 Altura: 1,70 Peso: 57,5 kg Não uso anticoncepcional. Sem problemas de saúde. Treino a 2 anos e meio, fiz algumas pausas por causa do silicone. O único ciclo feito até agora foi 10mg de Oxandrolona por 12 semanas, sem colaterais. PROJETO ATUAL: 📌1 a 12 semanas de Enantato= 18 mg/semana OU 6 ui /semana OU seja irá aplicar 2 ui em cada aplicação (aplicar 3x
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Agan81

16 de setembro de 20196 anos

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:044 dias
ENANTATO DE MASTERON 200 MG
Tópicos sobre esteroides

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Adriele santos · 7 de março 7 de Mar

Tomei no meu primeiro ciclo de 6 semanas 20 mg diárias de ox e amei o resultado,Sou mulher de 42 anos,quero fazer meu segundo ciclo e gostaria de saber e 0,5 ml semanal de enantato de masteron de 200mg e muito........obrigado,tenho 1,70 de altura,90 kg, mãe de 3 e avo de 1,gordura razoável .Boa dieta,cardio intenso 2 vezes na semana e musculação 4 vezes. Preciso saber da doagem do enantato de masteron 200mg ....Obrigado
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Adriele santos

7 de março 7 de Mar

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:024 dias

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