Galera,

Creatina+NO2 é uma boa????

Obrigado!

Posta ai sua dieta pra gente avaliar !

Meu Amigo, minha dieta é normal não tem nada de especial: faço três refeições durante o dia, como carne vermelha quase todos os dias, leite todos os dias pela manhã, frutas no de 03 a 04 vezes por semana.

Mas não faço nenhuma dieta específica e treino 4 x por semana, por isso quero saber se uma suplementação com CREATINA+NO2 é uma boa.

Obrigado!

tem que comer de 3 em 3 horas, se nao pode tomar até anabolizante que vai ter pouco resultado.

fais logo uma dieta amigo. senao vc pode comprar o site todo do corpoperfeito que nao adiantar de nada. 3 refeiçoes por dia? cafe da manha almoço e janta? -.-''.

nao adianta nada tomar creatina e no2

vc vai jogar dindin fora.

Bom, eu tomo café(6h30mim) da manhã, almoço e janto. Vou incluir a ingestão de pelo menos uma fruta e um cereal por voltas das 9h30mim e um lanche a tarde. Não tenho como ficar comendo de 3 em 3 horas, meu trabalho não permite.

Mas a minha pergunta ainda persiste. CREATINA + NO2 é uma boa suplementação????

Obrigado?

pode ser que sim pode ser que nao, vai depender dos produtos que tu usar

compra uma creatina da universal e um no2 da arnold nutrition que eu axo que sao muito bons

Não importa muito quantas vezes ele come por dia, mas sim o saldo calórico do dia.

Claro que comendo mais vezes tem mais beneficios.

Tomarei 02 capsulas de Creatina antes do treino e duas após o treino e 04 capsulas de NO antes dos treino, conforme recomendação da embalagem.

O que vcs acham?