Olá amigos, estou fazendo uso de Whey Protein (Probiotica), Dextrose, BCAA (Integral Médica) por enquanto suspenso por suspeita de inibir insulina (Glicemia aumentou muito, atualmente está em 96), Creatina, Yok3d e Jack3d.

A pergunta é a seguinte, o que vocês acham dessa combinação Yok3d + Jack3d + Creatina (Universal)?

Já terminei uma creatina e irei começar outra (algum problema meses seguidos?), terminei o uso de Roacutan há cerca de 5 meses, minhas enzinas hépaticas estão todas boas, tudo em ordem, nenhum problema no fígado, Yok3d + Jack3d não irá sobrecarregar?

* Alguem já teve problema com BCAA? Aumento na glicemia e afins? Grato!

jack3d ja tem creatina, guarda a sua pra tomar qnd acabar o jack3d

manda yok+jack

Faz como o amigo falou ai acima toma yok+jack e deixa crea pra depois !

Nunca ouvi relato de problema com BCAA até porque são apenas aminoacidos !

abç

troca essa creatina por uma albumina no desjejum e antes de dormir! q fica top ...

troca essa creatina por uma albumina no desjejum e antes de dormir! q fica top ...

Mas hein???? Juro que não entendi o que tu quis dizer.

TRADUÇÃO ! kkkk

Ao invés de tomar creatina toma albumina ao acordar que fica muito bom !

abç

TRADUÇÃO ! kkkk

Ao invés de tomar creatina toma albumina ao acordar que fica muito bom !

abç

É que um não substitui o outro, se fosse caseína/albumina blz, mas trocar creatina por albumina me foge do entendimento. hehehehe.

Mas valeu por apertar a tecla SAP.

Então no caso acredito que ele tenha dado a sugestão da albumina pois o Jack já tem creatina e nesse caso a mesma é desnecessaria ! ai aproveitou para sugerir uma proteina para complementar ! no caso (albumina)

abç

Pessoal, a quantidade de creatina que existe no Jacked é MUITO pouca. No próprio site recomendam você adicionar ao menos 2.5g diárias de Creatina.

Leiam: http://www.jack-3d.com/ingredients

"Creatine Monohydrate Powder

The arguments over creatine are over. It is safe, proven effective, and you can use it in the long-term. Anyone who tells you otherwise is wrong, and the studies in the link above show it.

If you are not using creatine, you are not getting as good of results, both in strength as size, as you can. End of story. This ingredient is a no-brainer.

We even recommend getting a bit extra creatine powder (2.5g more should do it for starters) either first thing in the morning, or immediately post-workout. Take it with 8oz of juice or simple sugars. The creatine in Jack3d is good, but not enough for most people."

Então no caso acredito que ele tenha dado a sugestão da albumina pois o Jack já tem creatina e nesse caso a mesma é desnecessaria ! ai aproveitou para sugerir uma proteina para complementar ! no caso (albumina)

abç

o que eu quis dizer foi exatamente o que o amigo disse acima!