Postado 23 de dezembro de 201113 anos E aeh galera? Lançando nova pergunta básica... O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover? Devo incluir o frances no dia de treino de peito? Valeu ai... Nando
Postado 23 de dezembro de 201113 anos E aeh galera? Lançando nova pergunta básica... O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover? Devo incluir o frances no dia de treino de peito? Valeu ai... Nando São exercícios bem diferentes. O tríceps francês malha tríceps (obviamente) e o pullover, peito. O pullover, você desce o halter por cima da cabeça, o máximo que der. O francês, você fixa o braço ao lado do corpo e desce apenas o ante braço. Sim, frances em dia de peito.
Postado 23 de dezembro de 201113 anos o frances so deve ser incluso no dia de peito se sua divisao for peito e triceps... quanto ao pullover muitos o consideram para costas.
Postado 23 de dezembro de 201113 anos http://www.exrx.net/Lists/Directory.html E tem mais opções em: viewtopic.php?t=83853 Td isso dentro de um tópico fixo: viewtopic.php?f=1&t=84520 Abs!!
Postado 24 de dezembro de 201113 anos Pullover na realidade é mais para serrátil... é um dos motivos q eu (opiniao pessoal) colocaria ele no treino de costas
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.