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Triceps frances e pullover qual diferença

Por nando76
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

E aeh galera?

Lançando nova pergunta básica...

O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover?

Devo incluir o frances no dia de treino de peito?

Valeu ai...

Nando

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Postado
E aeh galera?

Lançando nova pergunta básica...

O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover?

Devo incluir o frances no dia de treino de peito?

Valeu ai...

Nando

São exercícios bem diferentes. O tríceps francês malha tríceps (obviamente) e o pullover, peito. O pullover, você desce o halter por cima da cabeça, o máximo que der. O francês, você fixa o braço ao lado do corpo e desce apenas o ante braço. Sim, frances em dia de peito.

Postado

o frances so deve ser incluso no dia de peito se sua divisao for peito e triceps... quanto ao pullover muitos o consideram para costas.

Postado
Pullover na realidade é mais para serrátil...

é um dos motivos q eu (opiniao pessoal) colocaria ele no treino de costas

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