Olá.

Preciso novamente da ajuda de vocês!

Quais os melhores horários pra tomar o lipo 6 black, sendo essa minha rotina:

07:00 Café da manhã

10:30 Lanche

12:00 Musculação

13:30 Almoço

16:00 Lanche

19:00 Corrida

20:30 Janta

23:00 Ceia

Minha dieta tá certinha, e eu queria ver o melhor horário pra tomar.

Sei que o certo é 2 cápsulas de jejum quando acorda

E mais 2 antes do treino. Porém, eu treino ao meio dia, e corro às 19h.

E ai?

Obrigado!!!

Postou no lugar errado !

De qualquer forma toma 2 antes do café (30 minutos) e 2 por volta das 17:00 horas (se tomar depois desse horario pode ser que atrapalhe seu sono ! Falo por experiência propria !)

Abç