Pular para o conteúdo

Assimetria nas costas ( latissimo o dorso )

monkeyd
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

Pack Deck invertido, que no caso é mais voador invertido é para posterior de ombro (que é legal colocar no treino de costas). Mas tem tambem Pull Over que é para serrátil...

Ou seja só tem 2 para costas, colocaria uma puxada à frente, ou atras. Mesmo sendo 5 séries de cada.

  • Respostas 10
  • Visualizações 3,2mil
  • Criado
  • Última Resposta

Arquivado

Este tópico agora está arquivado e fechado para novas respostas.

Ir para a listagem de tópicos

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.