Olá, eu gostaria de uma dica de hipercalórico caseiro, que eu não gaste mais que 150 reais por mês, e que seja de 1.500 kcal por dia.

Tenho 20 anos e peso 55 quilos

Pesquisa, filhão

500g de farinha de aveia

500g de farinha de linhaça

1 lata de nescau ou qualquer coisa do tipo

1 lata de leite em pó a seu gosto

900g de whey, qualquer um..

500g de albumina (opcional)

1un. de guaraná em pó

500g de farinha de alguma fruta (opcional)

Em geral tudo ai tem uma boa dissolução, daria pra acrescentar outras coisas, mas fica terrivel aspecto.. esse ai fica bom, se você combinar os sabores.. tipo usar um whey de morango, usar um quik de morango.. da um gosto bom. Da também de misturar algumas un. de suco em pó.. clight, só pelo sabor.

Faz ai e relata.

ninga, uma duvida sobre sua receita acima, se eu poder perguntar,

quantas gramas dessa mistura eu coloco na agua pra ter 1.000 calorias?

bodynutry é uma marca barata, melhor hiper é real gainers universal

ninga, quantas gramas por dia? e eu nao colokei no topico, mas seria tomando todos os dias do mês.

Cara não calculei, mas é só ver quando você compar os ingredientes soma tudo e faz a média... Mas é com certeza bem calórico.