olá pessoal qual a medida certa para tomar whey protein da body action junto com dextrose? 30g / 40g da quantas colheres? posso diluir em 1 copo de leite desnatado? ou aguá qual melhor ? tem medida certa de aguá ou leite ? se tiver qual a medida agradeço a todosqe me responderem!! Meu Tamanho 1,62 , pezo 72 kilos!

Pesquise.

Pesquise.

jah pesquisei .. mas nao achei oq eu qeria.. achava qe aki éra pra tirar duvidas!!!

pra duvidas de quem pesquisa direito ne, le os fixos.

30 g de whey e 40 de dextrose ta bom sim, uma colher de sopa tem em média 15 g..

Moderador pode fechar o topico'!