esse negócio de vaso dilatador é besteira, mas faz crescer. tudo bem.

mas quando eu penso em suplementos sinto um cheiro estranho no ar.

é como gastar muita grana com puta em vez de gastar dinheiro com bola e ficar lindão.

eu já fui assim, mas comia as puta pq eu era boladinho.

hj eu sou bolado, como muito fruta, proteína e tomo coca cola pra ficar bonitão.

esse negócio de malhar por saúde é pura balela, o negócio é estética mesmo.

e quando eu sinto estranho no ar, recorro às minhas bolas.

to pensando em trazer algum pre-treino dos eua, vou dia 12. Qual me aconselham?

obs : tem que ser legal!

Victor, tomara que seja auisdhaidua

Cara.. pré-treino tem vários...

Creio que nos EUA vc não achará mais o Jack3d ne o 1 M.R.

O Assault e No Shotgun são muito bons.. o segundo inclusive ví quem toma ganhando disposição para aumento de carga em torno de 30 / 40% nos exercícios de ..

Mas cara, eu não queria pro-hormonal não, não quero fazer tpc e essas paradas...

Diário :

Acordei, mandei 2 capsulas de oxy. após 30 minutos almocei, 3 nuggets, 1 file de frango, 3 colheres de arroz, uma de pure de batata e uma de feijao. Mais tarde fuji da dieta, comi 3 tapiocas pequenas. Outra capsula. Fui pra academia, malhei cerca de 1:30h, voltei correndo pra casa (20min), tomei um banho e mandei o whey que já peguei. Sabor cookies, dá pra engolir...

valeu quem está acompanhando!

esse negócio de vaso dilatador é besteira, mas faz crescer. tudo bem.

mas quando eu penso em suplementos sinto um cheiro estranho no ar.

é como gastar muita grana com puta em vez de gastar dinheiro com bola e ficar lindão.

eu já fui assim, mas comia as puta pq eu era boladinho.

hj eu sou bolado, como muito fruta, proteína e tomo coca cola pra ficar bonitão.

esse negócio de malhar por saúde é pura balela, o negócio é estética mesmo.

e quando eu sinto estranho no ar, recorro às minhas bolas.

Lógico que malho pra ter saúde, estética vem em segundo plano...

Pessoal, será que vale apena botar umas BCAA? se for, qual? deem dicas quando tomar e tal. Meu whey to tomando só apos malhar

Pessoal, será que vale apena botar umas BCAA? se for, qual? deem dicas quando tomar e tal. Meu whey to tomando só apos malhar

é valido, mas somente os importados e em pó.

Por que victor? acha que não vai engordar também não?

Por que victor? acha que não vai engordar também não?

Bcaa são aminoácidos cara, vão ajudar na reconstrução da sua fibra muscular. Não engorda não parceiro.

Valeu Victor, tá me ajudando muitão!

Hoje acordei tarde, almocei linguiça de frango cozida, 4 pequenas, 2 1/2 colheres de arroz integral e uma de feijao. Fui pra academia, malhei ombro e perna, tomei 1 scoop de whey, voltei, malhei abdomen e fiz spinning. Mais tarde comi 1 macarrão e depois sai da dieta, unica refeiçao do dia de lixo, um hamburger (falta de opçoes, rua é foda).

To meio decepcionado por que em vez de perder peso, eu to mantendo... de ontem pra hoje engordei 200 gramas. O que devo fazer? Abraços