Postado 28 de março de 201213 anos Olá! Vou começar a fazer musculacao pela manha e aerobico a noite e nao sei mto bem a quantidade de malto + whey que devo tomar após esses treinos. Alguém pode me ajudar? Sou mulher e tenho 50kg.
Postado 28 de março de 201213 anos Olá! Vou começar a fazer musculacao pela manha e aerobico a noite e nao sei mto bem a quantidade de malto + whey que devo tomar após esses treinos. Alguém pode me ajudar? Sou mulher e tenho 50kg. 30 a 40g de malto whey vai depender da qualidade de sua whey protein..a quantidade de proteina por porção
Postado 28 de março de 201213 anos Autor 30g de manha e 30g a noite??? Meu whey tem 23g por porcao de 30g (Elite Whey Protein - Dymatize)
Postado 28 de março de 201213 anos 30g de manha e 30g a noite??? Meu whey tem 23g por porcao de 30g (Elite Whey Protein - Dymatize) boa whey.. e sim..de manha e a noite se vc quiser evitar o uso do malto tome no pós treino entao um suco de laranja ou um isotonico
Postado 28 de março de 201213 anos Autor Obrigada pela ajuda!!! 1 scoop de whey de manha e de noite tbm né?
Postado 28 de março de 201213 anos Obrigada pela ajuda!!! 1 scoop de whey de manha e de noite tbm né? sim..sempre após os treinos
Postado 29 de março de 201213 anos Autor Será que tem problema se eu tomar um pouco menos de malto? Morro de medo de engordar.
Postado 29 de março de 201213 anos Será que tem problema se eu tomar um pouco menos de malto? Morro de medo de engordar. nao se preocupe com o malto linda.. se preocupe com a sua dieta... o malto na fara isso com vc ok? pode tomar despreocupada
Postado 29 de março de 201213 anos Se está tendo uma alimentação bacana, não vai ser o malto que vai fazer voce engordar. Muito pelo contrario, ele ajuda bastante para a construção de musculos e na recuperação junto com o Whey. Fica tranquila, come direito, treine e descanse bem que os resultados poderão ser surpreendentes rs Aquela força !
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