Procurei aqui no fórum, mas não achei exatamente o que procurava, então criei essa tópico aqui. É o seguinte, to tomando no pós-treino Total Protein, da DNA, pois é barato e era o meu primeiro mês de treino, então não quis comprar ja de cara um suplemento tão caro, com medo de não ter retorno. Nesse primeiro mês de treino, meus ganhos foram :

Braço: 29cm - 32cm

Peitoral: 89cm - 91cm

Coxa: 52cm - 55cm

Panturrilha: 35cm - 36cm

Antebraço: 28cm - 29cm

Acho que esses resultados foram até bons, mas o que quero saber é se posso continuar tomando a Total Protein para substituir o uso da whey? Sei que a Total protein tem 60% de proteínas, e que uma boa whey deve ter em torno de 80%, mas dá pra substituir?

PS: Estou querendo perder um pouco da barriga também, vou entrar com termogênicos mais pra frente, queria saber se a total protein ''engorda''.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 40g

Quantidade por porção

Valor Energético: 156kcal

Carboidratos: 14g

Proteínas: 25g

Fibra Alimentar: 1,1g

Sódio: 33mg

Não contém quantidades significativas de gorduras totais, gorduras saturadas e gorduras trans.

Não, whey é bem superior. Se for o caso total protein você substitui por uma albumina ou outro do tipo.

Sugiro nona pró. No saude ja ta a preço de banana.

Pesquisa bastante viu fera, mas pequisa mesmo.