Postado 26 de julho de 201213 anos Autor 1° atualizado 2° Começei a tomar meu primeiro pré-treino, jack3d, irei postar os relatos, abraços até mais.
Postado 27 de julho de 201213 anos vai ajudar, dar um pump e vascularizada mas nao faz milagre nao dieta tem q tar alinhada bons ganhos abs
Postado 27 de julho de 201213 anos Autor vai ajudar, dar um pump e vascularizada mas nao faz milagre nao dieta tem q tar alinhada bons ganhos abs Valeu man, estou tomando hipercalórico, albumina, e vitaminas de A á Z, eu tento me alimentar da melhor forma possível.... Aproveitando irei postar o relato do Jack no lugar certo, segue o link:
Postado 15 de agosto de 201212 anos Autor boa. mas e as pernas? Não estou treinando pernas pq sempre fui maior em baixo, as calsas não estavam entrando nas coxas ou ficando igual ``restart´´ ou seja mascando, não gosto muito....
Postado 15 de agosto de 201212 anos Não estou treinando pernas pq sempre fui maior em baixo, as calsas não estavam entrando nas coxas ou ficando igual ``restart´´ ou seja mascando, não gosto muito.... ''/ se ja tem a perna Monstro entao neh ?? quanto de perna vc tem 65 ??
Postado 15 de agosto de 201212 anos 65 é foda. hehehehehe mas pq é avantajado nas pernas,não quer dizer que nao percisa treinar. se você ja tem um musculo bom,você tem que cada vez melhorar,mas não esquecendo os outros.
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