Postado 12 de novembro de 201212 anos "não me refiro aos 45 de braço, isso é facil" like a ninja rsrs nem tanto kkkkkkkk depende da altura da pessoa tbm.. duvido que alguem muito baixo chegue aos 45cm de braço é realmente, mas creio que uma pessoa com 1,80 pra cima seja bem facil bater os 45. creio que fique dificil de 1,70 pra baixo Tenho 1.75 e to com 41.5 por enquanto. A meta é pra depois do meio do ano q vem è, ta quase la mano!
Postado 12 de novembro de 201212 anos Vlw Lance, to tentando mas to achando que to perdendo a linha nos fds. Não na questão do álcool, pq parei de beber mesmo... na dieta e hidratação. Enquanto bebo 3 a 4 litros de agua por dia na semana, fds tomo 1 a 1.5 litro por dia só. Vou me dedicar mais a partir dessa semana e tentar fazer o lixo somente num dia. Ultimamente to fazendo uma mistura de dieta e lixo no sábado e domingo (Às vezes sextas a noite tb) abraço
Postado 16 de novembro de 201212 anos Parabéns Cara...vendo a sua história da um estímulo mesmo....grande vitória, exemplo a ser seguido...e, com certeza lembrarei dela em todos os treinos cansativos, nas épocas de sacrifício e claro como disciplina a ser seguida...forte abraço de seu fã aqui desde ja!
Postado 16 de novembro de 201212 anos Parabéns, seu poste serve para mostra até para quem é obeso que não é só os gordos que sofrem discriminação os magros também queria eu ter continuado minha saga de malhação des dos 17 anos, mas operei do apêndice e nunca mas quis saber de exercícios hj sou um gordo e estou na busca de melhorar, não quero parar quero chegar aos 30 anos sarado.
Postado 16 de novembro de 201212 anos Parabéns, seu poste serve para mostra até para quem é obeso que não é só os gordos que sofrem discriminação os magros também queria eu ter continuado minha saga de malhação des dos 17 anos, mas operei do apêndice e nunca mas quis saber de exercícios hj sou um gordo e estou na busca de melhorar, não quero parar quero chegar aos 30 anos sarado. Aos 30?
Postado 16 de novembro de 201212 anos Aos 30? Eu falei q nesse periodo de 25 a 30 anos quero esta com o condicionamento fisico bom e depois dos 30 continuar ne !!
Postado 16 de novembro de 201212 anos Eu falei q nesse periodo de 25 a 30 anos quero esta com o condicionamento fisico bom e depois dos 30 continuar ne !! Não é!
Postado 16 de novembro de 201212 anos Autor Parabéns Cara...vendo a sua história da um estímulo mesmo....grande vitória, exemplo a ser seguido...e, com certeza lembrarei dela em todos os treinos cansativos, nas épocas de sacrifício e claro como disciplina a ser seguida...forte abraço de seu fã aqui desde ja! valeu mano..abção..qualquer coisa..tamos aí Parabéns, seu poste serve para mostra até para quem é obeso que não é só os gordos que sofrem discriminação os magros também queria eu ter continuado minha saga de malhação des dos 17 anos, mas operei do apêndice e nunca mas quis saber de exercícios hj sou um gordo e estou na busca de melhorar, não quero parar quero chegar aos 30 anos sarado. vamos lá man...se quiser ajuda...pode falar..abçs
Postado 18 de novembro de 201212 anos Aos 30? um bom treino um bom personal uma boa bomba = isso ae...
Postado 18 de novembro de 201212 anos ele fez modulacao hormonal.. Meu velho vai comecar a fazer, vamos ver no que vai dar.
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