Postado 17 de novembro de 201212 anos Pqp! Um crime contra o português! Aliás, vários! Espero que o Bechara não tenha facebook... Rs! Uma visão dessas, a essa altura da vida, pode ter danos irreversíveis... Sem falar no Renato... que deve estar se debatendo no túmulo! "Fenômeno do forró"?! Femonemo. Deve ser outra coisa, a gente que ta pensando errado mesmo! Vixe detesto esses crimes linguisticos.
Postado 17 de novembro de 201212 anos Femonemo. Deve ser outra coisa, a gente que ta pensando errado mesmo! Vixe detesto esses crimes linguisticos. kkkkkk! "Femonemo"?! É mesmo... Vai saber o que é isso, né?!
Postado 21 de novembro de 201212 anos auauhauahauhauahauh, ele nem deve ter um treino de pernas, vacilar é o basicão de quando vc entra na academia sem saber nada e o instrutor passa p condicionar... essa coisa p mim é foda pq eu treino perna direitinho, 2x semana... agora tô começando a ver um resultado, mas naturalmente essa porra n sai de jeito nenhum e olha que eu n falto 1 treino de perna. ainda bem que tô saindo da fase Hulkito uahauhauah
Postado 21 de novembro de 201212 anos Rs! Sai sim! É só ter vontade mesmo! Vc tá se dedicando e tá vendo resultados! O que eu vejo, pelo menos onde eu treino, é que os rapazes se preocupam com técnicas 1000 p/ treinar bíceps, costa, etc... Pesquisam, perguntam, variam os exercícios e tals e aí, na hora de treinar perna, querem fazer só extensora e flexora! No máximo leg45º, nesse caso, socam peso e fazem meio movimento em todas as repetições! Não tem coragem nem de fazer um agachamento! "É exercício p/ mulher", já ouvi uns falando... Desse jeito, vai crescer como?! Até hoje, vi no máximo 5 carinhas fazendo agachamento lá! Nem levantamento terra (é um ótimo exercício p/ pernas também! Esse, acho que eu sou a única que faz lá...) eles fazem! E olha que a academia é lotada e tem uns caras até fortes por lá! O que falta p/ eles, sob o meu humilde ponto de vista, é empenho mesmo. Se eles tivessem a mesma vontade que tem de ver seus bíceps e tríceps enormes para com as perninhas de mosquito, as coisas seriam bem diferentes...
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