Postado 9 de novembro de 201212 anos Autor acredito que minha dieta agora está boa. de manhã:1 manga antes do almoço:2 copos de leite desnatado almoço:arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango no jantar mesma coisa arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango, vou para a escola e quando chego como os mesmos alimentos que comi no jantar.
Postado 9 de novembro de 201212 anos Está enganado... acredito que minha dieta agora está boa. de manhã:1 manga - isso aqui é uma refeição?! Tem que ter proteína aqui! antes do almoço:2 copos de leite desnatado - ... é até difícil comentar... Faz uma vitamina com aveia e uma fruta aqui... almoço:arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango - Salada?! Azeite?! no jantar mesma coisa arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango, vou para a escola e quando chego como os mesmos alimentos que comi no jantar. Vai pesquisar mais, vai! Não pode ter preguiça não!
Postado 9 de novembro de 201212 anos ta bom agora poste sua dieta de verdade... Rsrsrsrs Cara, essa tua dieta não é uma dieta, entendeu? Você come pouco demais.
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