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malto + termogênico,dúvida

sarado2009
em Tópicos sobre suplementação

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acredito que minha dieta agora está boa.

de manhã:1 manga

antes do almoço:2 copos de leite desnatado

almoço:arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango

no jantar mesma coisa arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango,

vou para a escola e quando chego como os mesmos alimentos que comi no jantar.

Está enganado...

acredito que minha dieta agora está boa.

de manhã:1 manga - isso aqui é uma refeição?! Tem que ter proteína aqui!

antes do almoço:2 copos de leite desnatado - ... é até difícil comentar... Faz uma vitamina com aveia e uma fruta aqui...

almoço:arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango - Salada?! Azeite?!

no jantar mesma coisa arroz,feijão,cenoura,batata e peito de frango,

vou para a escola e quando chego como os mesmos alimentos que comi no jantar.

Vai pesquisar mais, vai! Não pode ter preguiça não!

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