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Ciclos de Creatina: 4 ou 8 semanas ON e 4 a 8 semanas OFF?

Por Felipe_95
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Olá Dr., tenho uma dúvida simples....

Muitos falam sobre os ciclos de creatina, uns ciclam ela por 4 semanas e outros 8, e fazem uma pausa de 1 ou 2 mês. Gostaria de saber sua opinião sobre o ciclo, quanto tempo tomá-la e quanto descansar?

  • Respostas 14
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Postado
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Eae então! mas não sei, tenho dúvidas enquanto o organismo, uma pausa pode ser melhor para a absorção no próximo ciclo.

Postado

puts, eu não ouvi isso do frango com o braço mais fino q meu piru.

41 cm de braço sem tomar nenhum EA e nem estimulante do SNC e o frango vem falar q meu braço é fino.

É só ver o topico do markus e de outros usuarios, vc pode tomar creatina pra todo sempre e amem.

Esse negocio do corpo se acostumar tb é outro mito, é a mesma coisa q dizer seu corpo vai se acostumar a comer comida.

Postado

Mito? Tem estudo comprovado amigo kkkkkkkkkkkkkk realmente os receptores se saturam depois de um tempo tomando a longo prazo, o certo seria parar por 1 mes mais ou menos e retornar ao uso. Provavelmente se você para-se por 1 mes e voltasse a tomar depois você sentiria bem mais seus benefícios! Fica a dica.

  • 3 semanas depois...

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