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Ciclos de Creatina: 4 ou 8 semanas ON e 4 a 8 semanas OFF?

Felipe_95
em Tópicos sobre suplementação

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receptor de creatina saturado????? que asneira é essa??????????

Creatina é uma amina transportada para o interior da célula através da GLUT ....uma vez no interior da célula é responsável por recarregar o ADP...uma forma simples de elucidar um complexo...com o uso de 0,03 mg/kg de peso do indivíduo haverá saturação após 15 dias...depois disto é manter a dose pra manter as concentrações altas...pro resto da vida se quiser...isto já está mais que exaustivamente consolidade, inclusive no American College...

  • 2 anos depois...

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