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A abordagem de ciclos para mulheres é diferente da abordagem masculina. Mulheres não tem eixo HPT. As preocupações são outras. Aqui no forum, por exemplo, muitas meninas fazem uso contínuo de gestrinona e/ou testosterona sem maiores problemas.

Estava em 3500 kcal... hoje aumentei mais 350 kcal com mais um shake de hipercalórico ...

Sim é muito válido dependendo da situação...

Meu GCD vem sendo muito alto... pra vc ter uma ideia hoje comecei as 6:00 hs e parei as 21:00 hs somando tudo... trabalho / meu treino / academia... estou comendo muito... porém gastando muita energia também... Me pesei agora pouco e bateu em 87,9 kg... então amanhã cedo vou estar nos 87,6 kg + ou -...faz parte do cotidiano atual... vou mais uns 30 dias assim... depois o ritmo diminui...

Salve salve galera Supino reto 1 x 5 x 90 kg Supino reto 1 x 5 x 100 kg Supino reto 1 x 5 x 104 kg Supino reto 1 x 5 x 106 kg Supino reto 1 x 3 x 110 kg Supino reto 1 x 10 x 90 kg Peck deck 3 x 12 + Supino inclinado halteres 3 x falha Crossover 3 x drop-set + Pullover 3 x falha Elevação lateral 3 x drop-set x halter 13/11 kg bem tranquilo Tríceps Testa 3 x 15 + corda 3 x drop-set Estou estacionado na casa dos 88 kg... um dia 88 alto outro mais baixo... porém me sinto mais massudo rsrs Amanhã começo a aplicar apenas 125mg de testo p/ semana e será assim mais 4 semanas... Bons treinos...