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Fala mestre @Apollo Galeno tudo que o mestre mandar, faremos todos! Pode até ser difícil, porém farei de tudo para tornar isso fácil... irei me empenhar ao extremo, para obter o resultado desejado. Bora pra cima! Não quero só um Shape de verão, pois musculação para mim é um estilo de vida. obrigado pela ajuda Mestre!

Eu faria o ciclo somente com oxandrolona 10mg a cada 12h e abandonaria a testosterona. Nessa dose o seu eixo será pouco inibido, ao contrário de se entrar com a testosterona junto. Esqueceria o anastrozol: oxandrolona não vai aromatizar. Não precisa acelerar o carro neste momento. Você teria ganhos expressáveis só com isso. Mas, complete o seu tópico:

Fala pequeno grande principe!!! Bom...as coisas melhoraram na sua vida.....sem sombra de suvida o trem não engavetou! kkkkk Seguinte.....vc disse que queria secar no extremo do extremo correto ??? E nos vamos fazer o maximo que conseguir usando apenas a testo.......ok!? É algo bem dificil...porem sei que se vc se dedicar vc conseguirá resultados absurdos...... Portanto...aperte o cinto.....e se quiser passear na praia com seus coleguinhas "exibidos" vc terá que mastigar agua.....pq não será fácil! Sugestão uso de 16ui de enantato 3x semana subcutânea. (até vc manter o foco na sua vida atual isso será assim.....ai vamos pensar em algo no periodo de 15 a 30 dias). DIETA 08:00= 5 ovos inteiros mexidos + 1 banana + canela em pó. + 150ml de iogurte + 1 xicara de café sem açucar + 1 fatia de Mussarela (sem ignorância) 12:00= 100g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora (ou mixa das 3) + 100g de Feijão + 130g de carne de boi ou frango ou peixe+ saladas verde SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre + vitamina D-3 de 4000ui + 100mg de COQ10 + 1 laranja 14:30= Pré treino (1 hora antes) 1 Scopo de whey + 5g de Creatina + 200 ml de café sem açucar + 1 Banana 15:00= treino (tomar na sua agua gelada + 20g de dextrose 16:00= Pós treino Imediato 1 Bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + 1 Scopo de whey 18hs= 150 g batata da sua escolha ou mandioca ou abobora (ou mixa das 3) + 130 de peito de frango OU peixe (aqui quero que coma pelo menos 3x na semana peixe nessa refeição) + saladas SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre + 100mg de COQ10 22:00= 3 ovos mexidos inteiros + 150ml de iogurte. Agua= beber 4,2 litros de agua diaria. E no seu treino usar 1 litro de agua pelo menos. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos=24/12 TMJ

Nãoooo!! kkk pensei em começar agora e não parar... pq só serão 7 dias viajando.. Pior que final de ano é foda né.???!!! dia 24 estarei aqui comendo panetone trufado! hahaha Vamos começar dia 19/01... pronto, bati o martelo! hahah ate la eu seco mais um tiquinho...

@Logan_82 @Edu @Loirinho @Oliver Aqui vcs que vão irão analisar e ver se vale a pena continuar a ajuda.... Aguardo decisão do réu quanto a minha duvida.

Bom dia Família. Relato Diário: Medidas: Gráfico de Evolução: Fotos: Comentários: 10/12 1 - Resumo Projeto: 46 dias totais, 7 semanas, 100mg Enantato e 133mg Bold (Intra) Ter/Qui/Dom, sem refeição livre. 2 – Depoimento: Voltei a minha humilde residência, treinos no almoço e cardios a noite. Ainda sinto fome e não me sinto cheio, cheio com essas refeições. Mas também diminuiu bastante minha vontade de comer coisas doses e quase zero a vontade de refeição livre ou furar, muito de boa. Apensar de não ter muitas mudanças em medidas, sinto o shape completamente melhor, maior, mais denso, mais vascularizado, está fluindo exatamente como imaginei, digamos que o primeiro bulk serviu de experiência. 3 – Dieta: 4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Pelos crescendo bem mais rápido, fome, suor e calor. 5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, libido, fome, metabolismo acelerado, densidade, vascularização, melhora nos cortes e fibras. 6 – Lesão: Quase 100% 7 – Treino: Leve alteração do treino para dar ênfase em certos músculos e devido a recuperação acelerada Obrigado.

kkkkkkkk pode vir sempre que quiser por aqui 10 passos por perna viu vai alem da morte entao 😂

Aeeeeee olha quem apareceu !! esse 2020 tá cheio de surpresas mesmo, hein?! Olha, sabe o que lembrei ao ler esse seu paragrafo? Sobre a importância de sermos resilientes.. de reconhecermos que a diferença entre aqueles que tem a vitória e o êxito e os que fracassam é que ambos caem, várias vezes, mas o fracassado é aquele que desiste.. o vitorioso enxuga as lágrimas, sacode a poeira e tenta outra vez. Nunca, NUNCA é tarde de mais para você olhar mais pra você mesma e começar a se cuidar melhor.. acredita nisso!! Lembra também de aproveitar o processo e as pequenas conquistas que terá ao longo do caminho.. se você olhar só para o destino final e se esquecer da trajetória, vai se frustrar sempre.. nossa mente nos sabota, nos estimula a comparação, e sempre quando caimos nessa, entramos no joguinho da superioridade/inferioridade. Quero que você seja consistente, quero que você aprenda a ter disciplina, que faça o que precisa ser feito independente do seu humor, celebre as pequenas conquistas, cerque-se de pessoas boas e positivas, você é formada por tudo aquilo que alimenta sua mente e seu corpo... cuide de dentro, e então aprenderá a se cuidar melhor do lado de fora ❤️ Pode vir pra cá sempre que quiser por pra fora algum sentimento ou angústia, você será ouvida e compreendida. Se tudo fosse só comer menos e ir para academia , não haveriam tantas pessoas frustradas , ne? quando tiver, posta pra gente, ta ? antes de analisar seu treino, vc se sente melhor já? voce tem feito cardio? como a Andressa perguntou, o treino em jejum rende bem pra você? Na sua dieta, eu acho legal fazer alguns ajustes, pequenos, mas acho que a apresentaçao dos exames ajuda a ver se é necessário modificar mais alguma coisa.. você se sente bem com ela? Ah, alem de tudo isso, a gente nao ve nem motivo para tanta vergonha da senhorita, voce está bem, tem um formato de corpo bonito, não vai ter muito trabalho pra ficar com um corpão de dar inveja por aí. Confie em si mesma, voce consegue!

Eita carai. Vejo volume vindo.

Se tiver uma familia de "ascaris lumbricoides" na sua barriga ....isso é normal! kkkkk Vamos ver o shape e a proxima atualização...ai vemos o que fazer com a tal da SENSAÇÃO da fome. Mastiga agua a noite.......as vzs ajuda. E se comer a mais...tenha ciencia que vira celulite! TMJ

Então mestre @Apollo Galeno assim que me mandou a nova dieta, corri no sacolão para comprar os alimentos necessários e olha que estou fora do Rio... mesmo fora do meu estado,estou seguindo a dieta corretamente. O que eu quero dizer com isso? Acho que a pessoa tem que mostrar interesse!!! O Xam é da minha equipe de serviço, já cansei de falar com ele para levar a sério as coisas que você passa! Mestre fica ao teu critério, isso aqui é BLT DO CÃO!!! O negócio é sério!!! Não podemos desprezar o teu tempo,pois sabemos que é valioso.

Meu amigo @Apollo Galeno como você nos envolveu no processo vou fazer uma juntada nesse processo... kkkkkk Já havia dado umas dicas da minha visao sobre esse mimadinho. Então vamos lá vou ser direto no meu parecer. Prezo muito seu tempo @Apollo Galeno precioso aqui no fórum ajudando..e também prezo muito meu suor e dedicação... Quem tira um plantão de 12h 4 dias seguidos e não anda com um bolsa cheio de marmitas e é zuado como Eu @Logan_82 @Loirinho @Oliver não ta muito fim né.... Não colocarei minha mão fogo pelo restart aí.. Acho que se fosse pago daria valor... A vida não é um leitinho com pêra.... Sem mimi ... Abraços.... Tmj sempre

Não entendi.... Vc quer fazer um projeto de 1 mes ??? Vamos ver....vamos ver! kkkkk Vamos fazer uma ceia pré natal aqui no dia 24! Ai vamos ver o que cada um trouxe para o natal......kkkkk

A regra é que médicos não entendem de ciclos e o motivo é a inexistência de publicações acadêmicas voltadas para fins estéticos. Só os médicos que convivem ou vivem o fisiculturismo sabem alguma coisa. Ainda que alguns digam que não, a dose de oxandrolona está alta. Oxandrolona após uma determinada dose pouco aumenta o efeito. Eu já vi muita gente com corpo "virgem" de esteroides ganhar 5-7 kg só com 20mg de oxandrolona por dia. Eu não passaria de 20-40mg/dia e ficaria bem atento ao fígado. 200ml de deposteron a cada 15 dias é dose de TRT: dose de velho. rs. Ademais, essa dose não vai elevar o seu estrógeno a ponto de precisar de anastrozol. Usando anastrozol, ficará com o estrógeno quase zerado e sujeito a contusões e outros problemas. A silimarina pode ser usada, mas há quem diga que ela baixa os marcadores mas não a possibilidade de dano hepático durante o ciclo. Se puder, conjugue com N-acetilcisteína. Enfim, o ciclo está zoado.

Tem que achar a farmácia certa. Ou então fazer injetável, via transdérmica com produto de qualidade.

Recupera e depois faz outro projeto. Cuidar do corpo, assim como da saúde, é para sempre.

@Apollo GalenoTô com muita fome a noite, é normal? Muitaaaaa!😂

De jeito nenhum! Continuo firme e forte executando o treino do @Locemar!! Amém! 🙌

Boa noite amores. Mais uma semana de encerra. Quinta semanas, faltam duas! Semanas 5 20mg / 10mg de 12/12h Colaterais: Gente vou resumir, resumindo não estou com nenhum colateral essa semana. Nada de diferente da semana passada. Tudo permanece igual. Dieta : também não furei essa semana Treino: ok Bom gente, no espelho é onde tenho visto os maiores benefícios, e as roupas também perdi todas as calças e os shorts! Continuo com 56,5 kg! E tô me achando bem mais seca! No mais é isso faltam duas semanas. Seguem fotos:

Sugestão: Oximetolona 1 cartela..... Nandrolona NPP 1 ampola Marcas que prestem......e ai vamos nós.... Lander costuma ter bons feedbacks

Ficar frustada por estar preservando vc com saude para enfrentar o que quer que seja ? Menos né.....menos.... Depois pode fazer outro projeto sim....mas agora já deu.

😍 assim eu fico tímida! kkkk

kkkk pode deixar que vou bater todos.

Fonte de estudo na pubmed = Alice no pais das maravilhas. Opa.....vai fazer uso apenas de oxa.....bacana! Cara......eu vou falar que respeito todos aqui com seu objetivo.......tem cara que sempre sonhou em ser o Bibendum.....ou "Big Hero". Inclusive o @MOTUMBO chegou aqui apos ter alcançado o sonho dele ! Hoje devolvemos ele fora do que ele sempre sonhou....hoje ele anda triste assustando as crianças. Cara...na boa....eu ia ficar lhe zuando a noite inteira aqui pelo tanto de porcaria que vc disse. E teria mais vergonha ainda em sair metendo o louco com os outros e falando de formação. Vc não precisa de usar nada. Precisa de fazer dieta ....e já que vende dieta porque não começar a comer o que vc vende? Precisa de voltar a treinar porque tem um objetivo! Não pq está desanimado! Tem que treinar para poder passa um bom exemplo para seus alunos. Outra coisa= Precisa de sentar na frente do espelho e trocar um ideia com vc mesmo....e quando falo vc mesmo...falo o Boxista antigo que um dia habitou nesse corpo. Vc tem conhecimento de sobra para ser muito melhor do que vc mesmo imagina. E mais.........até ia te ajudar pelo post seguindo a ordem corret de postagem ......porem vc é arrogante e falou porcarias infinitas para um cara que só de forum deve ter sua idade ( @Locemar). E nosso braço junto deve dar seu abdomen! E o que ele tem de conhecimento nem seus professores da federal devem ter. Uma dose dobrada de "BOM DIA" nunca é ruim! TMJ

Não temos essa estrategia.....kkkkk..ou bate ou nõa bate. Sua pergunta já afirma! Temos que ver qual está sendo a refeição mais dificil de se realizar e adequar para melhorar isso.