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A tapioca vai ser bem pouquinho e você vai ficar com fome :/ vou olhar sua dieta e ver o que posso fazer

Bom dia marombas … andei sumidinha. Nao esqueci nao kk. De terminar o relato , alias devo continuar falando ate no pos … Continuei com zero colateral , nao vi diferença no tamanho do clitores, nem tanto na libido , oscilava muito alias . Tive poucas espinhas na costas , nao tive oleosidade , nao tive queda nem enfraquecimento dos fios . Meu peso foi subindo muito rapido , ate q cheguei numa limite de força , nao tive depressao ou algo do tipo. Na terceira semana eu ja usava 0,25 2x na semana . Fiz os 120 dias . Uma ampola deu certinho. Cheguei no meu maximo 56,560 kl . To sem fita pras medições. A pouco a se melhorar agora . Eu nao tenho coragem de fazer um blast cruise. O q vcs me aconselham? Sobre minha meta , trocar um tanto de % de BF por musculo 😂. Mas adorei o resultado . Um dia sem arroz e conswgue se ver os riscos do abdomem, dos quadriceps, meu posterior atras ficou muito desenhado e marcado . Depois mando umas fotos ..

As fotos são de 8/7/22 Um ano de diferença com auxílio do fórum, dizem que eu ganhei algumas "dobrinhas"

****Atualização**** Olá, boa tarde. A vida anda meio corrida por isso tem ficado difícil de atualizar... mas vamos para os acontecimentos. Após a interrupção do protocolo de 4 semanas com a Oximetolona, rapidamente, os inconvenientes colaterais (queda de cabelo e unhas fracas) foram diminuindo até desaparecem. Alguns dias depois decidi iniciar outro protocolo, desta vez, com Metenolona Enantato ( Primobolan - Land), aplicações IMs. Achei interessante postar sobre até porque não encontrei muitos relatos similares, vamos ver se é ela é fake rsrs. Atualmente estou com 4 semanas completas, programação para 12 semanas, até então. Como no protocolo anterior não vou detalhar dosagem para não incentivar erroneamente. Seguindo, ainda não senti muitos efeitos ou percebi mudanças significativas no físico, apenas uma definição meio preguiçosa querendo aparecer rsrs Para minha surpresa o volume não diminuiu, jurava estar menor (fazia tempo q eu não conferia as medidas) Sem pressa, vamos aguardar PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 68kg/69kg Protocolo: Primobolan – 4 semanas FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estáveis CABELO= sem queda ACNE= sem acne LIBIDO= moderada CLITÓRIS= inchado VOZ= normal DIETA= 100% - 2145kcal HIDRATAÇÃO=100% 3,5 L RETENÇÃO: pouca coisa TREINO= 100% - 5 vezes na semana (3 dias MMII e os outros MMSS) + abd+panturrilha Focando bastante em panturrilhas. CARDIO= 100% Spinning três x na semana + cardios em jejum nos demais dias = 7 vezes na semana. Fotos

Boa tarde meus queridos!! Saudades de atualizar! Bom, essa quinzena foi muito melhor que a outra, graças a Deus 🙌 Parei com o ciclo, confesso que faz tanta falta, parece uma droga viciante kkk mas ok! Fiz a inclusão de algumas vitaminas pois como estou em cut a imunidade fica baixa demais... Estou testando o ciclo de carboidrato pra ver se enxugo mais algumas gordurinhas e pensando seriamente em usar um clembu.... Vamos ver... Peso varia de 65,5/66,1 e não sai disso, porém visualmente perdi medidas em região de costas, linha de cintura e flancos... Mas ainda tem muito chão pela frente 😞 Minha experiência com Masteron dessa vez foi diferente, amei o resultado! Muito mais cortes e me permitiu manter a densidade muscular, único efeito colateral foi umas espinhas e um leve aumento do clitóris, mas enfim eu curti... Minha intenção agora é secar ao máximo para ver o resultado de fato! Obs: foto de preto de hoje Tmj 🤜🤛

Olá , obrigadada por estar aqui. Vou incluir as informações no tópico ainda não está completo Agradeço toda ajuda possível para ajustar dieta treino ciclo Vou iniciar um curso e durante esse periodo de grande esforço fisico e nescessidade de performance vou fazer um ciclo de oxandrolona, já fiz outros ciclos abaixo relacionados obitive ganhos consideraveis mas acabei engordando bastante tb por falta de ajuste na dieta. Já não estou tão novinha para toda essa correria que vai rolar e minha recuperação sempre foi muito ruim , então desejo fazer todo esse ajuste para conseguir dar o meu melhor nesse periodo. Durante o curso somente a refeição no almoço é feita em cozinha , vou conseguir manter os macros mas sem escolher bem , ou seja vou comer o que tem lá. (seletivamente) As demais refeições serão em alojamento com uma boca de fogão elétrico e uma cafeteira , sem geladeira e sem muito tempo. Vou ficar + ou - um mês sem treinar Objetivo do ciclo: Manter massa magra durante o periodo , ganhos moderados , performance no periodo Ciclos já feitos oxandrolona 10mg (12x12) 2 meses (2016) , stanozolol 1mg (dia sim dia não ) 1 mês ( 2017) - limpa de lá para cá Ciclo proposto oxandrolona 5mg 12x12 - 2 meses (ou 3 meses) (não vou começar o ciclo de imediato ) Divisão de treino e horário; Suplementação two per day Treino: A peito x costas B inferior enfase posteiores gluteo C Bíceps Tríceps ombro D inferior Cardio : Atividades de intenso esforço fisico diariamente (segunda a sexta) Musculação : 5 ou 6 dias semana (a noite) Natação : 2 vezes semana (depois da musculação) Dieta : (proteína 120 /carboidrato 130 /gordura 55) aprox 1500 ( vou adaptando se sentir falta de energia) Vou incluir os horários ainda não sei bem como vai ser café 3 ovos 100g de mamão 50ml café puro ( sucralose) lanche (á definir) almoço 150g frango 70g de arroz 1 sopa azeite Salada a vontade Lanche (faço tipo uma pastinha) Whey Leite em pó Pasta de amendoim fruta 1 scopp pre treino + 5g de pós 1 banana nanica 1 colher pasta de amenoin 1 colher sopa granola Jantar atum 2 pão 2 sache de maionese Idade; 35 Altura; 1,64 Peso; 60 Medicações : alenia Problemas crônicos de saúde; asma bronquite Tempo de treino; 8 anos (indas e vindas) Fotos pré-ciclo: Vou atualizar Estou de mudança, então está tudo uma bagunça, sou nova aqui , eu ajusto o padrão de post da forma que for nescessário. Obrigada. Vou incluir

Não tem essa embalagem na net... fabricante ou qq informação se não pegou manipulada em farmácia... possivelmente é laboratório fundo de quintal ou banheiro... cuidado com que manda pra dentro do seu corpo... Acompanhando...

Obrigada pelas informações Fostan , peguei indicação com um amigo, mas a verdade é que nunca se sabe né,agora que já comprei vai essa mesmo, mas indicação certamente guardo para próxima.

Então a oxandrolona vai dar um gás, sim. Mantenha-se hidratada. Foque nos exercícios do curso. Não conheço a marca desta oxandrolona. SE possível for, pegue manipulada ou da landerlan. Eu sempre digo aqui: existem pessoas (centenas) que compram a matéria prima da China e fabricam em casa, sem assepsia, sem cuidado e colam estes rótulos bonitos. Quando você pesquisa no google, vê que as fábricas NÃO EXISTEM.

Boa tarde pessoal, como vocês estão? Quanto tempo hein rsrs Então, eu e @Agan81conversamos e ela aceitou me acompanhar novamente, ebaaaa!! 🎉 Olha confesso pra vocês que sem o fórum foi difícil seguir uma alimentação a risca, logo tive dois acidentes em Março que me desestabilizaram tanto mentalmente quanto fisicamente, mas continuei tentando do meu jeito. E agora fico feliz que estou de volta, obrigada @Agan81por embarcar novamente nessa comigo, sei que juntas vamos chegar no meu objetivo. vambora então né!! 🚀 MEDIDAS 12/07/2022 Braço esquerdo: 31 Braço direito: 30 Panturrilha direita: 37 Panturrilha esquerda: 37 Coxa direita: 61 Coxa esquerda: 61 Quadricpbes direito: 54 Quadricpbes esquerdo: 52 Glúteo: 100 Abdômen: 86 Cintura: 76 Peito: 89 Peso: 69kg @Agan81atualmente eu treino só crossfit 😬 vou conciliar com a musculação 3x por semana pode ser? Eu percebi que meus superiores estão crescendo e preciso trabalhar mais inferiores também, me diz o que vc aconselha, além do cardio que não pode fazer né!? Segue em anexo as fotos! aguardo seu retorno.

Seja bem vinda. Vai usar a oxandrolona e ficará sem treinar ? Qual esforço físico fará ? Curso de formação ?

Obrigada querida, estou de volta! Me sinto bem melhor agora!

Bom dia amigos, estou de volta! Passei um bom tempo sumida eu sei. As vezes a vida da uma rasteira na gente e quando vem uma dificuldade, vem todas de uma vez só! Fiquei doente também como comentei no último post. Mas o bom é que tudo passa e podemos nos reerguer e nunca desistir dos nossos sonhos né?! Sei que passei da data combinada @Sussu e @Batata..., errei nisso, mas gostaria de permanecer aqui no grupo e contar com a ajuda de vocês e de quem mais puder se for possível. ;) Bom, vamos aos dados… Aeróbico: não consegui fazer :( Dieta: não consegui fazer :( Hidratação: 70% Treino: 50% com muito esforço Não estou usando nada de esteroides , mas estou solicitando a testosterona 0,5% em uma farmácia de manipulação confiável conforme o ginecologista me indicou há um tempinho atrás. peso: 67.5 kg medidas antes e agora: peitoral: 94.3 - 94.5 cintura: 74 - 74 quadril: 105 - 102 coxa direita: 60 - 55.5 Coxa esquerda: 59,8 - 56 panturrilha direita: 35.8 - 35 Esquerda: 34.9 - 35 biceps direito: 29.. 5 - 28 Esquerdo: 29.5 - 28 Fiquei triste por perder medidas principalmente nas áreas de maior dificuldade que são as pernas e glúteos, mas faz parte! Sei que consigo resgatar tudo de volta mas a ajuda de vocês é fundamental para isso! :)

Mudança considerável até né rsrs por enquanto pretendo continuar com ganhos e lá na frente pensar em cut, quero cortes em MMI

@Cheshire24 desanima não !! continue fazendo tudo o que voce pode fazer, e sempre comemore as suas pequenas conquistas Tem obtido bons resultados! Tudo o que você tem feito, tem te feito bem também, a fase é complicada, então , faça o que puder mesmo, ta bom? Treinos em casa sao dificeis. Eu sei o quanto ... Dica: em alguns dias, pegue videos de treino no canal da Olena no youtube , e faça junto com ela. É muito mais divertido. Muito melhor do que fazer tudo sozinha e se distraindo. Ah, lembre-se de que o feito é sempre melhor do que o perfeito. e boa sorteeeee

Caramba!!! Um tempo sem te ver e aí quando vejo... é outra pessoa!! você está enorme, nossa!! meu Deus! parabens mesmo ! To muito feliz com toda essa sua evolução; Está grande, densa! aspecto visual muito bonito, musculatura arredondada, inferiores explodindo! o que está querendo fazer agora?

Tá bem, pode deixa esse mês tô conseguindo me organizar melhor to conseguindo deixa tudo pronto. Ñ teria como colocar ao inves do arroz(carbo) ,substituir por tapioca por exemplo? Se vc acha melhor manter dessa maneira eu vou seguir certinho

Essa parte o pessoal esquece. Esteroides não fazem o que deve ser feito: dieta, treinos, descanso. Esteroides são a cereja do bolo, apenas. Se esteroide fosse tudo isso, todo usuário inconsequente seria musculoso e bonitão; e o que observamos nas academias nem chega perto do trabalho de um atleta dedicado.

Realmente valorizo muito o que todos no fórum faz ,tento sempre atualizar nas datas revista. Tô dando tudo de mim, só ñ tá tudo 100% porque, ter um bebê pequeno tempo é bem complicado, mas to sempre tentando melhorar. Fiz novas anilhas total de 40kg de carga, tô pulando 2 à 3 mil cordas quase todos os dias 💪🏼sinto q esse mês consegui focar bem mas do que o anterior

PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 62,300kg/63,400kg/67,500kgATUAL FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= A força continua aumentando e consigo progredir a carga semanalmente. SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= COLATERAIS (cabelo, pelos, voz, espinhas/acnes, clitóris)= não tive alteração na voz, espinhas deram uma boa aumentada, principalmente no rosto. Nada demais. Me deu a herpes zoster novamente está semana, mas já está melhorando. Ainda estou bastante congestionada. Mas vou melhorar 🤧 OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= As roupas estão apertadas como esperado, me olho no espelho e já me sinto muito melhor!! Já vejo uma diferença ótima. já foram aplicadas 4,5ml desde o dia 18/04 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS=100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada até então. ps: esse negócio de pose é difícil 😨

ontem foi dia de peito, ombro e triceps. olha o peitinho como tá ficando 🤪