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Conteúdo com mais curtido em 14/08/2022 em todas as áreas

  1. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    Agan81 e 2 outros reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Tem muita massa muscular aí ! Apenas continue no processo que você está chegando lá !

  2. Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    Agan81 reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Não abre o vídeo As duas combinadas... Na outra semana pode inverter... e é subindo até a metade, se conseguir segurar um pouco antes de descer, melhor ainda... Isso... o pé no step tente fazer com o joelho em 90ª para pegar bem seus glúteos Sim Se precisar diminuir algum exercício, tire ou diminua as series nos mais isolados... os compostos não... O de quinta é para inferiores no geral e o de sexta apesar de ser inferiores também é mais voltado para seus glúteos e você terá 72 horas para descanso. Bora correr atras...qq coisa posta ok Bons treinos

  3. 1º Ciclo Oxandrolona

    Marcello Maia reputou(taram) RenatinhaSA por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Eu ainda não tenho opinião formada sobre ela, veremos lá no final... tô confiante rsrs

  4. Novata em ciclo!

    Foston reputou(taram) RenatinhaSA por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Caso esteja com BF alto, usaria após baixá-lo, apenas. Dessa forma estaria propícia a colher mais benefícios do que malefícios... Seja bem-vinda. Acompanhando

  5. Ciclo de deca

    Agan81 reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Reduza pra 0,15ml. Quando se sentir bem, finalize o ciclo com doses finais semanais de 0,20ml.

  6. Primeiro ciclo - DECA E DURA

    RAGER reputou(taram) fisiculturismo por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Gosto muito de creatina também!
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00