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Oiieee boa noiteee.. voltando para mais uma atualização... Desculpe a demora.. mais tive que ficar mais uns dias de molho apos retorno ao medico.. devido a dor local e edema formado na regiao e quando voltei a treinar... comecei com mais cardio e só na outra semana que voltei aos treinos. Espero que ainda estejam comigo kkk @Agan81 Atualização: 30/10 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67 / Peso Atual 60 OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= por mais que tenha enfrentado esses dias de ausencia de academia e voltar aos poucos, mantive a alimentação certinha e a ingestao de agua.. e genteee eu notei que meus braços estão tomando forma e mais fininhos (odeioooo meus braços), e por incrivel que pareça essa semana usei um body que a anos nao usava e quando colquei eu ameiii.. e me motivou muiiiito. fora a cintura que ficou beem desenhada 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS= +- 85% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= nao vejo que tenha que melhorar, me adaptei beeem e é o que mais gosto de comer. Continuo com essa mesma questão.....No almoço está tudo beem, e no pre treino tbm, porem como treino por volta das 17:30... 19:30, (2h), quando volto e tomo o whey, não consigo comer muita coisa no jantar.. poderíamos melhorar algo em relação a isso.. me sinto cheia rápido. Seguem as fotos: postando conforme solicitado, as 3 projeções de fotos.

Salve galera... Terminei meu cut quinta feira e entrei em bulk... começar com 3000 calorias Acabei perdendo 1 cm de braço/perna e panturrilhas... e perdi bem na cintura e abs... Comprei 20ml de testenat e 10ml de nandrolona... vou comprar o mesmo tanto daqui 15 dias... Mas ja pretendo começar o ciclo dia 07/11 e ir até janeiro... Articulações são meu maior problema... apenas supino máquina, voador e pullover consigo para peitoral, desenvolvimento também não consigo fazer e agachamento com muito pouca carga... assim como elevações... meus ombros são os que mais doem. Está melhorando, mas bem devagar infelizmente e tenho que tomar muito cuidado para não lesionar. Assim mesmo estou muito satisfeito com minha reabilitação e acredito que com os danones devo melhorar bem mais. Pra quem chegou a quase 100 kg com + ou - 16 kg de retenção perdendo muita Massa Magra e agora com 82kg como a foto abaixo está ótimo Também vai ser meio difícil estar entrando no fórum... entrou varias alunas de um mês pra cá e estou com pouco tempo de acompanhar o pessoal aqui... Bons treinos... Bons treinos...

Se está sem ergogênico, significa que consolidou muitos dos ganhos. Afinal, como você sabe, seria impossível manter o mesmo shape da época de qualquer dos esteroides.

Não estou Não estou Deve ter umas 5 semanas. E talvez na próxima atualização eu vejo sobre a Oximetolona

Chegou o de banana. Muito bom. Parece que estou tomando uma vitamina de banana. Lembrando que eu preparo com Pouca água 120-150ml

3ª vacina da covid ( Pfizer)... tive retenção absurda, pressão alta acima dos 20, glicemia explodindo acima dos 450, hemorroidas durante 2 meses muito sangue, cansaço demasiado, dores no corpo todo, pelos do corpo também caíram, visão totalmente turva, atacou meus órgãos (figado, rins, baço, pâncreas)... Ultima internação quase bati com as botas... Quase tudo se normalizou... articulações ainda não principalmente ombros e joelhos...

Tem gente que usa coca e se sente melhor, também. Pare com isso, jovem ! Esteroides deixam sequelas, vão te cobrar um preço, sobretudo nas articulações, crescimento, problemas na maturação dos testículos, etc. Se você colocou isso na cabeça e quer usar de qualquer forma, a única alternativa viável é você ir a um médico para que ele te prescreva oxandrolona a 5-10mg. Ao menos, nessa dose, vai estimular o crescimento e não vai afetar o eixo. Pare com o estano.

Fala meu querido... vc está muito bem brother... Vejo seus story no instra... Parabens @Frutuoso

Não peguei covid, não teve nada haver com os danones pokotó, colaterais das vacinas em especial da pfizer... foram muitos exames feitos e 3 médicos... o terceiro finalmente deu as cartas dizendo ter outros pacientes com sintomas parecidos e alguns até piores devidos aos colaterais das vacinas... 2 amigos meus após tomarem a 4 dose estão debilitados sem conseguir andar, inchados e com inflamação nos órgãos também... são caminhoneiros e nem fazem musculação. Valeu meu querido, mas tá osso manter a carcaça rsrs

Batata, esses números são alarmantes....mas você disse que voltaram ao normal.. Estranho ser efeito colateral do covid...eu tive apenas problema no paladar e olfato durante algumas semanas. Pode ser problema gerado pelas bombas. Shape excelente pra sua idade.