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Showing content with the highest reputation on 06/18/2016 in all areas

  1. 2 points
    Os açúcares dos hipercalóricos prejudicam a saúde também? Ou se pode tomar 100 g de hipercalórico sem peso na consciência? Valeu
  2. 1 point
    Olá.. Eu de novo Iria iniciar o ciclo no mês passado, mas percebi que estava deixando a ansiedade tomar de conta. Busquei mais informações sobre os anabolizantes que poderia usar, buscando o meu objetivo. Bom, para quem não viu meu primeiro tópico, vou me apresentar novamente. Nome: Nayara Idade: 24 anos Altura: 1,56 Peso: 58 kg Objetivo: Definir e enrijecer Tempo de treino: 2 anos Através de um amigo personal e fisiculturista, consegui definir bem meu primeiro ciclo, que será de: * Oxandrolona 10 mg - 1x/d (Começarei com uma dosagem pequena e aumentarei gradativamente a cada semana, até chegar 30mg). * Boldenona 1,3 ml - 2x/s (Essa dosagem foi sugerida conforme altura e peso). Dieta - Sou dentista e trabalho das 08:00 até as 19:00 todos os dias, meu treino começa à partir de 20:00. Fizemos uma dieta baseada no meu objetivo, como meu tempo é muito corrido, pusemos no cardápio o que dá pra eu comer nesse intervalo. 1º Refeição 30g de albumina. 2º Refeição 1 Tapioca simples/ líquidos sem açúcar. 3º Refeição 2 colheres rasa de arroz branco ou arroz integral. Saladas á verde à vontade. Peito de frango, carne e peixe grelhados. 4º Refeição 2 Pães integral com uma fatia de queijo minas. 5º Refeição 3 ovos cozidos e batata doce. Pão integral com queijo minas. Pré treino - Nano vapor. Pós Treino 30g Whey 5g BCAA 6º Refeição 2 Ovos Saladas á vontade Frango, carne ou peixe Começo o ciclo há alguns instantes. Estou associado à uma boa dieta e treino. Espero conseguir meu objetivo que é secar, definir e enrijecer. Amanhã faço uma nova avaliação física e darei os detalhes das minhas medidas. Também postarei fotos de como estou e pretendo postar a cada final de semana para que vocês acompanhem (se quiserem, é claro, rs). Peço por gentileza que vocês me ajudem nas dúvidas, sugestões, críticas, levarei tudo em consideração. Desde já, agradeço! Editado 5 maio por Nayara Kellen
  3. 1 point
    FitCoupleHim

    1º Ciclo Deca x Dura

    Sim sim, entendi. Apenas perguntei se sabe a origem, se foi por hiperprolactinemia ou auromatização, ou qualquer outra causa... Ah, não estou dizendo que vc nao deve asministrar, pois cada um sabe onde aperta o seu caloConforme com o Natã se eles não vêm mesmo pra depois eu falar com o pastor. Estou apenas tentando explorar a real causa da gineco, pois, sabendo a origem, sabe-se o que evitar. Ops descosidere os erros de corretor ortográfico rsrsrsrs Meu saci que lambança. .. colei um pedaço de uma outra conversa rsrsrsr esqueça a parte que se inicia na palavra "conforme" e termina na palavra "pastor"
  4. 1 point
    FitCoupleHim

    1º Ciclo Deca x Dura

    Tranquilo. Vc sabe qual foi a causa e tua gineco???
  5. 1 point
    Qual é o hipercalórico que você pretende tomar? Prestou atenção na fórmula dele? Os mais modernos estão trocando carboidratos por gorduras boas para aumentar a quantidade de calorias. E espera-se que um hipercalórico bom não tenha açúcar refinado, como bem colocou o @FitCoupleHim!
  6. 1 point
    Açúcares não são prejudiciais à saúde; o excesso deles, sim. Espera-se de um hipercalórico que não contenha açúcar refinado ou sacarose, portanto, em princípio, poderia ser ingerido sem peso na consciência.
  7. 1 point
    GustavoSousa

    1º Ciclo Deca x Dura

    @FitCoupleHim Já tive ginecomastia quando tinha 15 a 16 anos. Era unilateral e foi pelo uso do M-drol, fiz cirurgia e tals... Comprei duas caixas para fazer 1mg DSDN para garantir que não ocorra de novo, já que a cirurgia foi mt bem sucedida. Pelo que li, se nao posso fazer exames para verificar como anda as taxas, vale a pena usar durante o ciclo.
  8. 1 point
    FitCoupleHim

    1º Ciclo Deca x Dura

    @GustavoSousa anastro somente se tiver sinais de gineco, pois não é um ciclo que justifique o uso, sobretudo, acaso esteja com bf 12% ou menos, à exceção acaso tenha sabida pré disposição, concorda @JCBuilder ???
  9. 1 point
    eu estava em busca de um ciclo pesquisei bastante mais não tinha pensado nisso vou copiar gostei da ideia. vlw
  10. 1 point
  11. 1 point
    13 semanas de stanozolol kkkkkkkkkkkkkkk boa sorte
  12. 1 point
    Vlw mano, vou fazer uns treinos main intensos, logo posto resultados aqui pra vcs.
  13. 1 point
    vitorferreira

    Relato carbo cycling

    no caso, serve pros 2, tanto hipertrofia, quanto definição. as quantidades vai depender do seu biotipo, como ja citei aqui. TÓPICO ENCERRADO
  14. 1 point
    vitorferreira

    Relato carbo cycling

    desculpe por "abandonar" vcs, é por causa da falta de tempo, estudando muito acho q ñ tenho mais nada pra relatar, vcs já conhecem o ciclo de carb agora basta testar, se for pra ganho, deixar poucos dias de baixo, ao contrario se for pra perder, mas esses dias vão variar com a sua genetica, vc deve explorar e ñ tenha medo de errar, errei tanto ate aprender, e sim, continuo errando as vezes, ñ sou perfeito, nada é perfeito, o melhor q podemos fazer é continuar aprendendo e evoluindo sempre (em todos os sentidos). agora iniciei o velho bulk, ja tme umas 3 semanas q to nele, o objetivo agora é volumar mesmo, mudar um pouco e testar minha genetica mais uma vez, ate agora, nessas 3 semanas, o peso subiu um pouco, as medidas eu ñ olhei, mas da pra perceber q to um pouquinho maior e a qualidade diminuiu um pouco, mas creio q isso seja mais pelas saidas da dieta, q to saindo muito, quase todo dia... é isso, vamos sempre evoluirmos como pessoas e como atletas, testando nossa capacidade física e psicológica, aprendendo com cada passo, cada degrau, cada erro e cada conquista para nos tornarmos melhores em qualquer coisa q fizermos, dentro ou fora da academia acho q ñ tenho mais nada pra relatar, o q posso fazer aqui é mostrar fotos... então, acho q ja ta na hora de fechar o topico, mas se quiserem ate posso continuar, com fotos de vez em quando e algumas informações. O objetivo do topico ja foi concluido, q era vcs conhecerem o ciclo de carb. Até algum dia
  15. 1 point
    vitorferreira

    Relato carbo cycling

    Alguns fotos, depois tiro mais
  16. 1 point
    Mestre

    Relato carbo cycling

    Muito bom mano!
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  25. 1 point
  26. 1 point
    LaNCe

    tópico de imagens engraçadas

    UMA SUTIL E HONESTA HOMENAGEM AO POKOTÓ
  27. 1 point
    O forum tem preconceito com a velocidade da minha internet . Os videos aqui so saem em 360, demora 2 dias pra carregar hahaha. Ja to no youtube, sendo do sardinha eu vou ver. hahahahahhahahahaBANDO DE HIPOCRITAS (me incluo)! Metem o pau nos vloggers mas sempre assistem os videos hahahahahahahaahahahahahahahhaahahahahahahhahaahahahahhahahahahaha
  28. 1 point
    c_alex

    tópico de imagens engraçadas

    Cavalos tomam jack3d? kkkkkkkkkkk
  29. 1 point
  30. 1 point
    Taerone

    tópico de imagens engraçadas

    mario kart kkk
  31. 1 point
    Taerone e Victor treinando... Nada como um parceiro de treino!
  32. 1 point
  33. 1 point
  34. 1 point
  35. 1 point
    Pokoyô

    tópico de imagens engraçadas

    Será que eu chego aí???
  36. 1 point
    Matheusbp

    tópico de imagens engraçadas

    NÃO FALA ASSIM TAERONE!!!! PARA DE SER PRECONCEITUOSO...!! INVÉS DISSO MANDE ENTÃO UMA MENSAGEM DE SOLIDARIEDADE PRA O VINICIUS...
  37. 1 point
    Pokoyô

    tópico de imagens engraçadas

    Será que o Taerone, o REI DO CUTTING chega nesse nível de definição aí??
  38. 1 point
    Pokotó approved!
  39. 1 point
    Veja como emagrecer nos comentários. E o braço? Tá ruim tá? NEM TODO MUNDO PRECISA DE BULKING Pra ficar com um físico legal não precisa de bulking. A lógica é simples: se você pratica musculação natural, limpa, sua capacidade de assimilar proteína/aminoácido/nitrogênio é pequena e todo excesso é convertido em gordura e assim armazenado. Comer demais significa apenas engordar demais, aí vem pneuzinhos e vai-se o tanquinho. É preciso muita criatividade pra ficar pelo menos um pouco fortinho sem pança...porque o bulking não tem essa importância que com certeza tem pra quem aumenta artificialmente a capacidade de síntese anabólica. Thumbnail(s) anexado(s)
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