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Notas Rápidas

Notícias, alertas, dicas e qualquer outro tipo de informação rápida relacionada com musculação.
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Free Weight Spotter - Novidade em Equipamento para Musculação

Se você acha que já viu tudo em termos de equipamentos para musculação, você pode estar enganado.
Foi lançado um equipamento chamado Free Weight Spotter (em tradusção livre: Suporte de Peso Livre), o qual permite prender barras e halteres em correntes de altura ajustável.
Esse modelo de equipamento permite um treinamento seguro e mais rápido, ótimo para momentos em que não se pode dispor de um parceiro de treino.
Saiba mais em: http://www.freeweightspotter.com/
fisiculturismo

1.M.R - Famoso Pré-Treino Lançado no Brasil

O suplemento alimentar 1.M.R, famoso pré-treino concorrente direto do Jack3d foi lançado no Brasil e está disponível para ser adquirido legalmente em nosso país.
E a fórmula do 1.M.R brasileiro é a mesma do produto vendido nos EUA?
1.M.R nos EUA:

1.M.R no Brasil:

Saiba mais sobre 1.M.R em: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/1mr-bpi
fisiculturismo

Exercícios de baixa intensidade geram hipertrofia muscular

Este estudo bem interessante que mostra que exercícios resistidos de baixa intensidade, até a fadiga, promovem maior hipertrofia muscular do que exercícios resistidos de alta intensidade, também executados até a fadiga. Isto é muito interessante, e se for confirmado pode quebrar um paradigma existente na educação física há muito tempo! Este trabalho foi publicado na PLOS ONE, uma importante revista científica (Fator de Impacto 4.092 - QUALIS CAPES A1). O trabalho está disponível na internet, na íntegra, no endereço: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2918506/.
P.S. Trabalhar até a fadiga será a resposta? Trabalhar todos os tipos de fibras até o limite, será mais seguro e completo!? Vamos esperar mais estudos pra ver.
Francisco O B Coelho

WHEY PROTEIN 100% - BODY NUTRY - 2kg ref

Total 100% Whey, é composta na sua totalidade com WPC (Whey Protein Concentrada), a proteína do soro do leite , considerada a melhor proteína de alto valor biológico, o que confere a este produto uma opção excelente para quem deseja um produto nobre para ganho e definição de massa muscular magra ou um enriquecimento protéico em sua dieta. SUGESTÃO DE USO:Adicione 25g do produto ou duas colhers de sopa em 300ml deágua ou leite, que pode ser consumido 2 vezes ao dia. INGREDIENTES:Concentrado Protéico do soro do leite (Whey Protein concentrate),corante artificial e aromas
Visitante
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O Açúcar Pode Estragar o seu Organismo como Qualquer Droga Ilícita

Sim, o açúcar pode estragar seu organismo, e fará isso lentamente, como qualquer droga ilícita!
E não ache que por ser açúcar mascavo, frutose ou mel isso significa fim dos problemas.
O estado de alerta, o gasto de energia e o centro de recompensa do cérebro são reprimidos quando comemos açúcar.
Uma rede de transmissores no cérebro responde à comida que você come, e se você comer carboidratos, especialmente doces, a rede é inibida, diminuindo o consumo de energia e te deixando lerdo(a).
Por exemplo, a sinalização de dopamina é reduzida de forma que você sinta menos prazer e queira mais doces, enquanto que o hormônio leptina, que suprime a fome e a saciedade, não são elevados.
Fábio Moura Veras