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Notas Rápidas

Notícias, alertas, dicas e qualquer outro tipo de informação rápida relacionada com musculação.
José Nunes Silva Filho

Dicas básicas sobre exercícios físicos e emagrecimento

By José Nunes Silva Filho, in Treinamento,

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Dra. Shalimar Diniz

O que comer antes de dormir?

By Dra. Shalimar Diniz, in Nutrição,

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Leena Fabrini

Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) elimina gordura corporal

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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Leena Fabrini

Treinos de resistência (Aeróbicos) diminuem o ganho de hipertrofia (força)

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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Leena Fabrini

Qual é a melhor hora do dia para se treinar?

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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2,231 views
Leena Fabrini

Preciso treinar até a exaustão para hipertrofiar?

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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3,476 views
Leena Fabrini

Quanto mais lenta a execução do movimento, maior será a hipertrofia

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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3,270 views
Leena Fabrini

Movimento completo do exercício (amplitude máxima) proporciona maior ganho de força

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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2,293 views
Leena Fabrini

Suplementos alimentares podem aumentar os níveis de testosterona?

By Leena Fabrini, in Suplementos,

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Leena Fabrini

Creatina: suplemento milagroso?

By Leena Fabrini, in Suplementos,

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Leena Fabrini

Como treinar a lombar (inferior de costas)

By Leena Fabrini, in Treinamento,

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