Apollo Galeno

Primeiro : Mantenha seu peito sempre depilado! kkkkk.... Segundo; Alguns cortes começam a aparecer.....mesmo com 1 kg a mais! Vamos a dieta.... Vou te colocar em jejum.......e ver se dá um JASPION nesse corpo! DIETA: 13:00 - 2 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 250g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos + 1 xícara de café 16:30 - 3 Refeição (Pré Treino) – 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 30g de whey + 1 banana + 1 colher de pasta de Amendoin 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C + 250g de carne boi/frango/peixe + 150g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 ovos 22:00 - 5 Refeição – + Pholia Negra + Garcinia 4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin Agua= beber 4 litros de agua diaria e destes 1 litro no seu treino. Quanto ao HIT mantenha o que está fazendo e vamos ver as respostas do seu corpo frente a nova dieta..... Veja o que acha e me fale....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próxima Atualização: 06/11 TMJ

@Azzis Netto Sabe quando lemos um livro de suspense........em que torcemos pelo personagem? Quando em cada frase vibramos e nos colocamos na pele do personagem! Então....prazer.....conseguiu me produzir essa sensação... E sabe o que é melhor?? Livro com final feliz!! Lindo de ler isso cara! Vc é Phodaaa!! Como disse.....chegará onde quiser! Não se preocupe! Está ganhando muito mais do que balança mais leve....muito mais!

Em cada uma das refeições que estava comendo grão de bico quero que substitua por= 50g amais de batata ou mandioca + 100g de espinafre. TMJ

Não. Apenas injetáveis! Em um projeto de 6 meses de tto. a cada 2 meses........inicio/meio/fim (TGO/TGP/GGT/Fosfatase ALcalina/amilase/lipase)

Respondido acima pelo @Foston. Mas mesmo assim, em uso de Isotretinoina o controle Hepatico de enzimas tem que ser realizado. Vou aproveitar que vc relatou e vou perguntar: Teve problemas com acne após?

Vou tentar um Jejum intermitente com vc. E se não obtiver os resultados esperados devido deslizes seus.....não tenho como ajudar dessa meneira mais. Vc tem que querer fazer ser ajudada! Portanto...pare no espelho e converse contigo. Sem refeições livre. É vc contra vc mesma! Deixei 15 horas de jejum......e 9 horas comendo. Quando estiver de jejum pode apenas beber AGUA! 5.15hrs - 1 Banana + 1 dose de Whey com faixa de proteína de 22g a 30g. 7.30hrs – 2 ovos inteiros + . 80ml de leite (irrisório ) com café e adoçante Stevia. 9.40 - 4 castanhas do Pará OU 30g de amendoin torrado sem sal 12hrs – 160g de carne de boi/frango/peixe + 200 gramas de batata doce OU Mandioca + Salada de alface, cenoura a vontade (obrigada a comer em toda refeição) + 1 Laranja (agora vc ficou sem chocolate) + café e adoçante Stevia 15hrs – 150 ml de Kefir + 2 colher de pasta de amendoim.+ 2 ovos inteiros OU 1 dose de Albumina Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Obrigado!! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 05/11 TMJ

Carioca já pensei em tudo para tí!! Isotretinoína é a medicação do Roacutan.......pode ser sim.....mas comprar por Isotretinoína é mais vantajoso! $$$ Vai dar certo ?

Bom....não temos como fazer milagres! Impossível! Posso passar 2 milhoes de dietas aqui.....mas se vc NÃO quiser fazer corretamente não tem como!! Vc está parecendo os pacientes que tem cancer de esofago em fase inicial que vc fala: " Não pode fumar" e o que o paciente faz?? Vai lá e fuma.......e o que ocorre?? Morre pouco tempo depois...... Ajudamos..mas a escolha é sua! E não existe ansiolítico que fará isso mudar. Biotina está elevando sua prolactina. Pare com ela e mantenha apenas o minoxidil , se realmente tiver necessidade do minoxidil! Não se analisa colesterol dessa maneira..... Sim.. Coma. E ai...o que me diz??? Faço uma nova dieta? Ou vamos continuar no jogo de " faz de conta" ?

Compre e use pelo menos 2x na semana. Dermatologista. Sua dose iria girar para tratamento efetivo em 20 mg por dia durante 5 meses e se precisar prolongar pode tbm. Desculpa... Dia Tenso.... TMJ

Não pare com sua Testosterona. Está usando mais alguma medicação ? Algum vitamínico para cabelo? Biotina? Não tome sertralina.. Controle seus desejos..... Seus exames estão bons.... Está tomando vitamina D3? Sua testo é testo!!! Porém sua dieta deve estar dando umas escorregadas mesmo...porque sua testo livre deve estar presa no SHBG (que não foi coletado)...... Vamos lá: O que podemos fazer para sua dieta chegar no 100 % ?? O que vc quer comer ? Me conte........ Quanto as fotos.....seu corpo melhorou bastante mesmo apenas com a dieta! Olhe as fotos iniciais e olhe essas ultimas.......bem visível a mudança!! Me fale o que quer mudar na dieta para formular uma nova....... Aguardo....

Deixar o local onde vc vai comprar o vestido doido!! kkkk Terão que fazer vestido de lycra.......kkk Sim......mas use pela noite isso....... De dia apenas o protetor fator branquela master! O glicoico alternar com o salicilico (DSDN)....e sinta sua sensibilidade na pele......se ver que o negocio está pegando fogo.....diminua o tempo com ele no rosto........... O negocio é o sabonete com esses compostos mesmo........ Olha que eu não curto ver essas acnes hormonais.......conversão de testo em DHT...foda! Está estudando mesmo né ser humano! kkkkk Teratogênica é sim! Ae.......a família vai aumentar em breve? kkkk......Não me xingue! kkkkk Olha....minha unica dica que dou a todos que querem permanecer por longo prazo usando Aes.......façam tratamento com Isotretinoína........realiza atrofia de glândulas sebáceas e ai....raramente irá ver acne novamente. De todos os colaterais é o mais foda e o mais complicado de ser tratado no PÓS projeto........mas elas somem.... Coach??? É de beber ??? Sensualizando né ?? kkkkk @Andressa Souza pede ajuda dela........ela tá forte! Pode ajudar nos preparativos......

Avisei! kkkkk O chá verde em si não é nada caro.....muito menos o hibisco. Nessas farinhadas ai o que eles devem fazer é juntar o resto de tudo...juntar......e pufff.......igual barril de bruxa! Tenso!

Até maio de 2021......fácil.....( e não estou brincando!) Depende apenas de vc...... O que vc tem em maio de 2021? kkkkkk TMJ

Quantas vzs na semana faz os Abs?

Yes Quem Diriaaaaa.....kkkkk Ouvi um Amém irmã.......????? Se estivesse aqui no BR poderia ser mais certeiro e economico....mas como vc treina para segurar a PISA........ Procure por sabonetes liquidos com acido salicilico + glicoico em concentrações a ""se ver"....mas normalmente ambas abaixo de 10%......deixaram sua pele mais seca....... Medicação até tem: Isotretinoína (roacutan, já deve ter ouvido falar), porém é cara aqui no Brasil e não sei como funciona a venda e preço da mesma por ai! Caso queira dar uma de Sherlock.......estou aqui a disposição...... Eu acho que não desce mais....principalmente depois de ver a zona de músculo que seu corpo está virando.......energia está indo toda para eles..... Portanto....pode começar a comemorar......kkkkkk

Boa Tarde.... QUe bom que estabilizou......me ligaram falando para dar um jeito se não iam ter que gastar grana para comprar mais carga de ferro pra vc.....kkk Sua pele está oleosa ? Quanto ao composto do Merthiolate vc acertou em cheio! Está lendo as coisas heim Carioca.....kkkk Compressa Morna Acho que pouco ou quase nada irá lhe ajudar....Imagine que está comendo que nem uma doida........uma parte virá energia.....a outra músculo......a outra merda.......e imagine a fumaça gerada na sua fábrica interna de todos esses processos que ocorrem ? Sai para dar uma volta na natureza..... Se eu te prometer qualquer coisa aqui.....posso cometer um grande equivoco! Achei seu corpo fenomenal.......seu metabolismo energético é algo fora de série! Ganhou 4 kg e o que vejo é músculo e mais músculo aparecendo! Para mim isso se traduz que vamos subir mais ainda sua dieta......apenas isso.......lkkkkkk Diminua a frequência de dorsais....aumente frequência de deltoides......tríceps e bíceps...... O Anakin já me mandou uma carta e pediu a mesma coisa......kkkkkk Interessantíssimo! Já fez um calculo $$ disso ? DIETA: Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + Refeicao 01: 1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3 Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + 100g de Macarrão da sua escolha + Vegetais + salada (obrigatório) + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 Pre Treino: + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz (1h e meia antes de treinar) Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 30 g de Aveia (10 minutos antes de treinar) + 3 Bolachas de Arroz + Manipulados DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos) Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas +1 Dose de Whey Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + 100g de Macarrão da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3 De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca e comer SOZINHA! No máximo um pouco para o filhote OU para o Jacaré chines ai! Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça + 150mg de Vit C Agua= beber 3,2 litros de água diária. Durante o treino = 1,2 litros Durante o Dia= 2 litros Aeróbicos = No minimo 4x na semana. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 29/10 TMJ

Coloque a mesma quantidade de grão de Bico então......

Come grão de bico ?

Parabéns pelo Aniversário.

kkkkkkk.... Acho que estamos dando prejuízo no seu guarda roupa! kkkkkk Muito muito bem! Vamos botar essa balança em 2 dígitos heimmm.....kkkkk O que acho maravilhoso é que se qualquer ser humano iluminado pegar e ler esse relato verá que QUEM QUER CONSEGUE!! Café da manhã (6h30) ( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café) 5 ovos com recheio de 1 tomate + manjericão + 1 Banana 1 xícara de café. Lanche da manhã (9h30 - 10h) 1 punhado (30 g) de mix de nuts (amêndoa, nozes, castanha-do-pará) 1 dose de Whey Almoço (13h-13h30)( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café) Salada de folhas à vontade (sempre obrigatório) + 1 tomate + 1 colher de sopa de Azeite Extra-Virgem 170g de carne de boi/frango/peixe 150g de batata doce. + 100g de feijão Lanche da tarde (16h30) 100ml de iogurte 1 colher de pasta de amendoin 1 dose de Whey 18hs= 1 Banana ( 1 capsula de 5mg de Ioimbina + 1 capsula com 150mg de cafeina ou 1 xícara de café ) Jantar (aqui tente mandar pelo menos 1:30hs antes do treino para não ficar pesadão e letárgico....mantenha a rotina a qual já fazia!) Salada de folhas à vontade (sempre obrigatório) + 1 tomate + 1 colher de sopa de Azeite Extra-Virgem 150g de carne de boi/frango/peixe 150g de batata doce. + 100g de feijão Antes de dormir Amassar 1 abacate e espremer 1 limão em cima + 3 gotas de Stevia 3 ovos inteiros  Agua= beber 4,5 litros de água diaria. Sendo 1,5 litros durante o treino. Atenção a isso. Repetecos Please....... Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Aqui quanto mais melhor. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa... Próximas fotos= 26/10 TMJ

Acordo as 6 horas e 6:30 3 ovos fritos ou cozidos + 1 banana + 1 xicara de café c/ gotas de stevia 9hs ou em um intervalo de aula 100g de batata da sua escolha + 80g de carne de boi/frango/peixe + meia beterraba ralada Antes de treinar 15 minutos= 1 copo de 150 ml de café + 2 quadradinhos de chocolate meio amargo apenas (isso mesmo, não leu errado!!) 13 a 13:30hs = Pós treino antes de entrar no trabalho 150g de batata da sua escolha+ 100 g de feijão + 100g de carne de boi/frango/peixe + salada de cor ver e cor laranja a vontade (OBRIGATÓRIO!!!) + 1 xicara de café c/ gotas de stevia As 17 100g de batata da sua escolha + 100 g de feijão + 100g de carne de boi/frango/peixe + salada de cor ver e cor laranja a vontade (OBRIGATÓRIO!!!) + 1 xicara de café c/ gotas de stevia 21hs 3 ovos inteiros + meio tomate + salsinha + cebolinha Agua= beber 3,2 litros de agua diaria. 1,2 litro desses 3,2 será no seu treino Calcule seu tempo de treino para lhe sobrar 10 minutos no final para vc fazer HIT e no fds faça a caminhada. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 26/10 TMJ

Boa Noite.... O progresso está vindo sem sombra de duvidas! Noto mais definição de segmentos corporais bem como a retenção (mesmo em TPM) diminui muito. Quero que me responda as questões abaixo: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= OUTROS (impressões suas sobre seu corpo e de terceiros)= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= O QUE ESTÁ USANDO DE MANIPULADOS E SUPLEMENTO= TMJ

Próximas fotos= 17/10 TMJ

Pede em laboratórios A+ Doc

Falei de lá...porque normalmente esses vendedores sempre compram de lá..... Lá o Kg do cha verde nacional é em media 10 a 15 reais....e o Importado ( que é uma bomba de energia) sai em media 30 a 35 reais o kg.........e dura pra caramba. Um Sabado sem transito....vale a pena ir.....kkkkkk