Rafaellla28

Nao Consigo tbm 😔😔😔

Olá tudo bem? Não desisti. Sigo aqui! sim vejo diariamente tudo. nunca parei 😂 mto menos desisti! Sigo firme! obrigada por lembrar de mim 😘

😉

guria te juro, passei a vida toda lotada de acne, entao tinha quase certeza que como passei ilesa da oxan, da testo nao iria me livrar, porem dei sorte. sim senti igual, ...faz 3 semanas que terminou meu ciclo, mas ainda sinto uma leve rouquidao uma vez la que outra, porem minha voz nunca foi fina, o q me pertuba mais ainda.. mas ta tudo certo ! BJUUU

@Agan81 pior que nao fiz nenhum tratamento, é como vc falou, individualidade de cada um... eu tinha certeza que eu teria mta acne e mto pelo contrario ... e as dosagens apesar de bem parecidas ainda sim cada um com um colateral diferente. como ficou tua voz? notou alguma diferença? exatamente ! bju

@drika41 e @Agan81, vi os relatos de voces ref as acnes, eu tava usando e quase não apareceram acnes. deu algumas sim, fiquei receosa de me enfestar pois tenho uma tendência forte pra acne, mas realmente nao deu quase nenhuma...olhei suas fotos agora @Agan81 eu nao fiquei nem parecido, realmente foi uma que outra . o único colateral que nem forte foi que percebi foi a voz uma leve rouquidão pelo menos aos meus ouvidos foi leve hahahhaahah e a velocidade que cresce os pelos e só ! BJUU

faço lento sim... faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️

Oii eu aplico de boa, a partir da 3 semana q começou a dar as caras... eu faco so na raba, esquerda e direita, e as x revezo com o abdômen. aplico 3 x na semana. fiz compressa ontem a noite, acredito que teve uma pequena melhora, e pra aliviar apliquei no abdômen ontem . Nãooo, nem que seja a base de garrafa pet dia e noite em cima da raba mas sigo HAHAHAHAHHA ah, e referente a dorsais, meu treino preferido hahahah beijo

@Agan81 tudo bem? me tira um duvida.. como esta as aplicações? pq eu to sem coragem ja hahaha to com carocinhos pela raba que ja nao acho espaço mais.

Obrigada por tudo ! Nao preciso te dizer nada, pois sabe o que penso! é nois 🙂 ❣️

hahaha eu faço isso diariamente hahahhahaha o apollo me sugeriu um novo projeto, devo iniciar agora na próxima semana de agosto, e irei atualizando o topico. obrigada pelo incentivo!

@Mariane Souza obrigada pelo comentario. dose extremamente baixa, porem dieta 100% e treino entao nem se fala ! devo tudo ao @Apollo Galeno, me orientou em cada passo meu! ❣️

Obrigada 🙃 qualquer dúvida é só perguntar ✌🏻

Eu realmente tinha mto mto mto medo de fazer as 12 semanas , e acabar tendo algum problema ! Mas no fim deu tudo certo . Notei mta diferença no meu rendimento , na densidade muscular e nas fibras aparecendo durante o treino . Eu já vinha a algum tempo treinando bem , pois tenho alguém mto bom cmgo , mas a difenreca cm a dieta alinhada e o pump da ox como falei sempre da mais uma , e isso acaba que quanto mais tu força a última na próxima semana vc nota q da mais uma ainda q na semana anterior e assim sucessivamente ! Sem falar que quando mais tu vê os resultados menos tu tem vontade de furar dieta , furar treino, ou deixar matado o treino ! Pelo menos cmgo foi assim , obviamente faço tudo isso por q amo essa rotina ! Queria agradecer de coração quem se envolveu e acompanhou o processo , mas em especial ao @Apollo Galeno que incansavelmente me respondeu e esclareceu qualuqer dúvida que tive no período ! Estou sonhando já com os próximos passos ❤️ Qualuqer dúvida que tenham e so Perguntar que responderei , às vezes não lembro de tudo !

Bomdia galera 🙃🙃 segeue as fotos finais ! Algumas normais outras contraídas q não sou boba 😂

HAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAAH Primeiramente não acredito que tu tá me mandando comer pizza xis hambúrguer batata frita hahahahaahahahahaha DEUS E MAIS !!! amanha já começo essa ? Ou a partir de segunda ? Esse suco teria alguma outra opção ? Ou prefere que seja ele memso ? Eu tomei todos os dias enquanto teve na dieta ,. Mas odeio 🙊mas se preferir ele eu tomo ! Pode deixar vou comer sim ❤️❤️ ( vou fazer 1 refeição só , nem consigo sair comendo q nem loca , n sou mais acostumada ) vamo encher essa carcacaaaaaaa 👊🏻👊🏻 Amanha assim que acordar tiro fotos e envio 🙃🙃🙃

@Apollo Galeno posso montar minhas marmitas pra semana cm essas qtds??

Hahahahaah sim faço stand up 🙊🙊🙊 Tá amanhã não irei treinar , nem faço cardio na rua ? Pode deixar , já tomei quase 2 litros hahaahah

Já caguei então , pq fui com o café da manhã a panqueca e o café e depois do treino tomei o whey n comi o chocolate pq n tinha ! Tu mandou meia noite haahaha eu já tava babando hahahahaa mas igual vou seguir o restante . eu comi a panqueca fui treinar , tomei o whey , dai depois comi o amendoim e depois almocei . Vou fazer a refeição das 16 hs normal e as 19 como a banana q seria pré treino e o café mais os ovos pode ser ? Depois janto normal . Sim amamha pela manhã bato as fotos cm bastante luz ☺️ Nem sabia q 100 gramas de aipim me fariam tão feliz hj no almoço AHAHAAHAHAHA REALLLLLLLLLLL Volto a te dizer “ tu me deu a estrada do tal rumo que eu sabia “ lembra q falamos ? 👊🏻 DUVIDA : Sigo fazendo o cardio pão treino normal ? Hj eu fiz igual !

Aí desculpa ! Esse celular fdp me sabotando ! Treinei pela manhã após neh café ! Minha dúvida era ref ao restante , vou seguir normal mesmo n treinado as 19 hs q é o meu normal vou fazer a refeição ali normal ! Desculpa ! A luz à noite aqui em ksa e pesssimmaaaa ! mas posso enviar domingo de manhã 😎 treinei quadríceps hj só te der banana na refeição outro despenho nhe impressionante !

Eu treinei pela manhã pos o café pois xomo falei a acadmeia fecha as 13 hs . Tomei o whey pos treino posso segui o cronograma norma ?

Bom dia ! Como já falei anteriormente sou mto grata pela tua ajuda @Apollo Galeno mesmo eu gostando dessa vida, dessa rotina , tu foi extremamente essencial ❤️ Obrigada ! Aos sábados tenho treinar pela manhã , pois a academia fecha as 13hs ( ranço deles ) tenho tudo em casa graças a Deus tava cm medo de ter algo na dieta e eu n ter nada pro café hahahahahahahahaha mando fotos hoje ou amanhã ? Obrigada @Foston

Obrigada !!! sim extremante seca , queria colocar as outras fotos mas não estão baixando 😕😕 eu to no extremo já 😂😂😂

Boa noite ! @Apollo Galeno segue as fotos que acabei de tirar , já peço desculpas agora pela qualidade pois não tinha ninguém em ksa pra tirar e talvez não estejam boas ! To tentando postar outras mas da msg que não cabe 🙄🙄🙄🙄👊🏻

Boa noiteeeee ! Senhor ajudaaa ! Hahahaha hoje indo treinar pensa na tremedeira que me deu! Pode ser psicológico hahahaha mas deu ! eu me adapto fácil as mudanças da dieta mas 50 g foi zicaaaaaaaaa ! Fiz o cardio hj pos almoço e pos treino 😌😌😌😌 @Apollo Galeno👊🏻