Odin

Na verdade você falou, quando falou dos exames. hehehe. Mas pelo geral dos exames daria pra perceber. Seu hematócrito. Popularmente falando, seu sangue está "grosso". Claro que significa. Mantenha o foco. Quanto ao teu biotipo, não acredito que você seja endomorfo, mas sim um mesomorfo que tomou caminhos "errados". hehehe Me diga uma coisa... Como está sendo pra vc seguir a dieta? Abraço.

Acompanhando. Já entrou na academia? Faça isso logo... Exercício mais a perda de peso vai fazer sua testo aumentar... Além de auxiliar na sua esteatose. Outra coisa. Vá doar sangue. Tá precisando

Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem.

Amiga, procure a padronização correta e abra um tópico pra você para que possamos ajudar.

Vou dar um pitaco do bem. Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe). Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. TMJ