Odin

8 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Entendi....e poque tem uma pancada disso ??
Cooper Pharma tu só encontra a cada 100ui, Jintropin também.
Tenho mais se minha esposa desejar utilizar e se meu movimento retornar.
Sempre tenho curiosidade sobre marcas, sabendo que a maior parte quando é boa é subdosada ou não tem substância declarada.
Quando verifica em fóruns gringos, muitos usuários disponibilizam até análise laboratorial que identifica se possui a substância declarada, quantidade, etc.
No Brasil acho que falta muito essa questão, porque os usuários se unir, verificar, divulgar,... tira muito lixo do mercado (é o que mais tem)

14 horas atrás, Apollo Galeno disse: Segunda: ABs+ Inferiores com foco em quadríceps
Terça: panturrilha + Peito, Ombro e tríceps
Quarta: Abs+ Inferiores com foco em posterior e glúteo
Quinta: panturrilha + Costas + Ombro e Biceps
Sexta: Abs+ Inferiores com foco em quadríceps
Vou dar um pitaco do bem.
Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe).
Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. 
TMJ
 
 

5 horas atrás, Gabrielamartinss disse: Alguma notícia dessa oxandrolona?? Estou querendo comprar e com medo de ser farinha 
Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem. 

5 horas atrás, Gabrielamartinss disse: Alguma notícia dessa oxandrolona?? Estou querendo comprar e com medo de ser farinha 
Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem. 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse: Segunda: ABs+ Inferiores com foco em quadríceps
Terça: panturrilha + Peito, Ombro e tríceps
Quarta: Abs+ Inferiores com foco em posterior e glúteo
Quinta: panturrilha + Costas + Ombro e Biceps
Sexta: Abs+ Inferiores com foco em quadríceps
Vou dar um pitaco do bem.
Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe).
Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. 
TMJ
 
 

5 horas atrás, Gabrielamartinss disse: Alguma notícia dessa oxandrolona?? Estou querendo comprar e com medo de ser farinha 
Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem. 

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Agum nome a citar nos meus outros dedos da mão? 
Adam Abbas, apesar de viver de aulas e consultoria, o cara compartilha muito conhecimento.

Up

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oi, bem vinda!
vou ser sincera e direta, ta bom? mas é para o seu bem. Leve como criticas construtivas !!
Sabe.. seu relato está completinho.. mas , sinceramente, tem tanta coisa que me incomodou ao ler..
tem fotos do que vc considera como a melhor forma que já chegou?
você já fez ciclos de oxandrolona 3 vezes ?? era mesmo oxan?
sério que voce acha que mulher precisa de tpc? nem os homens estão fazendo mais isso..
Assim fica muito dificil de ler sua dieta... se vc realmente acompanhasse o forum e os relatos certinho, saberia que a gente pede pra pessoa escrever o que ela come, e não tirar foto do papel do nutricionista, ta bom?
Você treina membros superiores?
Tem muitos pontos a consertar.. mas aqui a gente esquece o passado e começa a pensar no proximo passo..
o seu primeiro passo é aprender a comer e a treinar direito (você nem lembra o que fazia na academia.. poxa, eu lembro exatamente de tudo que já fiz nos ultimos anos , gravo, estudo , observo, e tento sempre melhorar. Voce ja experimentou prestar atenção nisso ?) .. se o fizesse realmente bem, você estaria melhor com 4 anos de treino, mesmo sem ter usado nenhuma oxandrolona.
Não fique com raiva, apenas tome consciencia de si, seu corpo reflete o resultado de suas ações.
eu poderia chegar aqui e dizer ah composto X é mais anabólico do que oxan, use ele.. seria ate mais facil e pratico pra mim Mas não é disso que voce precisa , entenda que é necessário , antes de tudo, um pouco de estudo, dedicação, e muuito comprometimento com a dieta e com os treinos. 
Essa frase aqui não fui eu que inventei mas é verdadeira:
Quem não tem bons resultados só com dieta e treino, não tem bons resultados ciclando.
Pensa com carinho, abra a cabeça , e amplie seus horizontes.
😘
 
 

Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
 
 

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Agum nome a citar nos meus outros dedos da mão? 
Adam Abbas, apesar de viver de aulas e consultoria, o cara compartilha muito conhecimento.

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Agum nome a citar nos meus outros dedos da mão? 
Adam Abbas, apesar de viver de aulas e consultoria, o cara compartilha muito conhecimento.

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Agum nome a citar nos meus outros dedos da mão? 
Adam Abbas, apesar de viver de aulas e consultoria, o cara compartilha muito conhecimento.

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Agum nome a citar nos meus outros dedos da mão? 
Adam Abbas, apesar de viver de aulas e consultoria, o cara compartilha muito conhecimento.

Olha o que o Dudu e a atleta citaram é algo que continuamente rebatemos aqui dentro do forum......doses baixas......individualidade....acompanhamento....dedicação......manter projeto e não sair ligando e desligando o koko....etc.....
Quanto a trembo....atualmente hoje aqui no forum...pouquisimas podem fazer uso......mas....com ctz teremo esse relato aqui! Mas é uma EXCELENTE DROGA PARA MULHERES TREINADAS.
De qualquer maneira...... @Foston e @Joaninha o Dudu é um dos poucos que conto em dedos de uma mão que são grandes professores nesse mundo tão egoista que vivemos! Alguns nomes que já citei aqui ou em minhas rodas de discussão médica OU brow.....UM DIA FORAM e HJ se venderam literalmente ao marketing digital! Não ensinam phorraaa nenhuma....não constribuem para crescimento nenhum na vida de ninguém e "vendem" novela em fotos ou videos. 
Um exemplo é tudo que é dito aqui de maneira gratuita.....a diferença é QUEM USA E FAZ COM SABEDORIAS E ESFORÇO AS COISAS OCORREREM.
Agum nome a citar nos meus outros dedos da mão? 

Boa noite pessoal,tudo bem com vocês?Espero que todos estejam bem!
Estou de férias nesse período chato de isolamento então estou buscando meios de distrair a mente.
Espero que em breve possamos voltar a rotina normal sem esse vírus para nos preocupar.
Estou buscando manter os ganhos,lutando contra preguiça e em meio aos afazeres domésticos manter 
a rotina ''normal'' ,não notei grandes mudanças no peso corporal,
estou treinando em casa ,compramos barra,anilhas ,caneleiras,elásticos etc... que tem ajudando bastante nos treinos
,sempre que dá faço caminhada na rua também, tenho dificuldades ainda com treinos em casa mas estou
 me adaptando e contando com a paciência(que é pouca kkkk)do marido.
Segue minha atualização:
 
PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 59,0 / 59.75 kg
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Melhora da resistência e força.
 
CABELO/PELOS= o cabelo continua caindo bastante.
 
ACNE= Algumas no rosto, nada exagerado.
 
LÍBIDO= Mais alta.
 
CLÍTORIS= Leve inchaço 
 
VOZ= Normal
 
OUTROS= 
 
0 a 100% A DIETA= 95% estou seguindo a dieta,só furei no chocolate da Pascoa.
Algo pra modificar na dieta:Por mim está ótimo,estou gostando bastante inclusive da pipoca e albumina 
a noite tem sustentado bem após ao jantar.

SEMANA E DOSE AES: 10ª semana 
# 1 a 12 semanas de Boldenona= 60mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 20mg ou seja 8ui 
# 2 a 12 Semanas de Propionato = 12mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= cada aplicação subcutânea com 4mg ou seja 4ui
FOTOS:
 

 

Up

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Rapaz!!! Impressionante mesmo!
graças ao seu projeto, do @Logan_82 e do @MOTUMBO meu marido tbm tem criado uma consciência bem melhor ao estilo de vida, mas ainda falta um pouco de paciência.
Parabéns ao seu empenho e dedicação! Vc hj é outra pessoa.
Antes de entrar no fórum eu tbm passei por Endocrino, nutrologo e nutricionista, que me deixaram mais perdida ainda. Falo isso devido ao que relatou da sua esposa. 
Outra coisa que pra mim foi o diferencial, foi que precisei assumir o compromisso de atualizar o fórum quinzenalmente, quando estamos perdidos, essas atualizações ajudam e muito a manter o foco. Sempre pensava na galera que estava me acompanhando e dedicando tempo gratuitamente pra me ajudar a caminhar. A cada vinda no no fórum foi uma aprendizagem. Queria poder recomendar a todos que seeempre lessem os relatos, e relatos aqui é o que não falta rs
Parabéns mais uma vez! 

O que faz de você vencedor ou perdedor
Ande com os campeões.
Espelhe-se nos campeões.
Pense como os campeões.
Comporte-se como os campeões.
E, de preferência, seja um campeão.
Mas, afinal, o que é ser um campeão?
É cumprir sua missão.
É não mudar de lado por conveniência.
É guardar a fé até o fim.
É ter raízes profundas.
É jamais desistir.
É cumprir suas metas e propósitos.
Afaste-se dos perdedores
Aprenda com seus erros.
Não ceda à filosofia coitadista dos perdedores.
Rejeite seus valores.
E, de preferência, não seja um perdedor.
Mas, afinal, o que é ser um perdedor?
É não ter um ideal pelo qual lutar, deixando a vida levar.
É alterar seu comportamento e valores por conveniência.
É se sentir vítima em vez de autor de sua história.
É ter uma desculpa na ponta da língua para não cumprir seus compromissos.
É sempre desistir pelo calor das primeiras dificuldades.
Campeões puxam a responsabilidade para si. Perdedores acreditam que dependem de terceiros e têm uma frase preferida: “Não é bem assim. Na teoria, é muito fácil falar, mas, na prática…”
Campeões são as melhores companhias da superação. Perdedores param porque está doendo.
Campeões sentem-se estimulados pelos abutres que tentam lhes desmotivar. Perdedores sentem-se consolados pelos abutres, porque encontram argumentos compreensivos para sua fraqueza.
Campeões têm seu foco no troféu e na recompensa. Perdedores têm seu foco no processo, nas dificuldades e naquilo em que eles não sentem prazer durante sua jornada. A frase muito utilizada pelos perdedores para desistir é: “Eu preciso fazer algo que eu amo”. Campeões amam a vitória, ainda que, em alguns momentos, a jornada não seja tão prazerosa quanto eles gostariam.
Campeões fazem a diferença no mundo. Perdedores fazem parte de uma grande massa de descontentes que desfruta dos avanços promovidos pelos campeões.
Temos campeões em missões humanitárias, na área científica, no teatro, nos esportes, em assistência social e em todas os setores da sociedade. Campeões sempre são recompensados, mas não necessariamente com dinheiro, a depender da missão escolhida por cada um.
Temos perdedores na política, na medicina, no mundo dos negócios, na classe operária, nas universidades. Há muitos perdedores ricos, em especial os incompetentes que desviaram dinheiro público e que, por isso, engrossam as filas dos consultórios psiquiátricos para consumir drogas antidepressivas para aliviar sua dor de consciência ao descobrirem que, de fato, o crime não compensa.
Nossa conta bancária não é capaz de nos fazer campeões, nem os nossos bens, diplomas ou títulos. Quando cumprimos nossa missão e estamos dispostos a dar a nossa vida por nosso ideal, frequentemente alcançamos os resultados necessários para sermos reconhecidos dentro do seleto grupo dos campeões.
Campeões sabem do seu valor e não se desencorajam quando a sociedade os vê com desprezo e como parte de uma grande massa desqualificada por não terem um sobrenome. Por outro lado, os campeões também não se iludem, mesmo depois de seu sucesso, quando essa mesma sociedade passa a lhe dar tapinhas nas costas e a puxar seu saco, tentando lhe convencer, dizendo: “você é o cara”. Os campeões sabem exatamente quem eles são e o que sempre foram. Sabem que já eram campeões mesmo na baixa, dentro de um transporte coletivo lotado, da mesma maneira que são campeões durante a alta, dentro de um jato executivo.
O reconhecimento da sociedade não altera a identidade de um verdadeiro campeão por uma razão muito simples: os campeões sabem que essa sociedade é hipócrita.
Texto muito bom na integra!
Faltou:
Campeões são como leões que  rugem como leões e seu som é ouvido por toda floresta!!
Perdedores ficam iguais hienas em volta dos leões tagarelando nas escondidas, tentando rugir como leões e  sendo entregues como caça devido o tagarelar que irritou outras hienas!
 
 
 
 

Em 07/03/2020 em 18:35, Mullm disse: Genética, a gente vê por aqui, achei q era só nos posts femininos, mas n! Aqui ta tendo tbm! 💪
Isso pq dizem q AEs é tudo, que sem AEs n cresce. Para certas pessoas TUDO É AE, segura essa mundão, mais um para provar q AEs é mero detalhe!!
Tmj irmão... tenho alguns pontos forte no shape sim mas tbm tenho bastantes pontos fracos. kkk  tento sempre trabalhar mais oq tenho maior dificuldade de desenvolver
Sobre os AEs quando estamos com tudo bem ajustado eles realmente são mero detalhe... aquele plus
Em 07/03/2020 em 23:39, Apollo Galeno disse: Sugestão Projeto:
# 1 a 8 semanas de Propionato= 80mg por aplicação  (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= Intramuscular (240mg/sem)
# 1 a 8 semanas de Estano Oral= . 25 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO CAFÉ DA MANHÃ + 1 comprimido antes de treinar + meio comprimido as 19:30hs 
total= 415 mg/sem
Dieta  CARBO ALTO
Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna e tomar o café apenas 30 minutos após
Café - 06:00
06 Ovos mexidos
1 Banana
01 Xícara de café
Vit. C 500mg
 
Lanche manhã - 09:00
150ml iogurte natural
01 Colher pasta de amendoim
 
Almoço - 11:30
200g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
150g Frango grelhado ou boi
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
Vitamina D3 5000ui
 
Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)
01 banana prata
40g Whey protein
5g de Creatina
 
Lanche - 16:30
200g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
150g Frango grelhado ou boi
01 Xícara de café
 
Jantar - 19:30
120g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
120g Frango grelhado ou boi
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
 
Ceia -  22:30
03 Ovos mexidos + 30g de Tapioca + 1 copo de suco de Uva Integral de 250 ml 
Vit. C 500mg
 
Dieta  CARBO MÉDIO
Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna e tomar o café apenas 30 minutos após
Café - 06:00
06 Ovos mexidos
01 Xícara de café
Vit. C 500mg
Lanche manhã - 09:00
150ml iogurte natural
01 Colher pasta de amendoim
Almoço - 11:30
100g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
150g Frango grelhado ou boi
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
Vitamina D3 5000ui
Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)
01 banana prata
40g Whey protein
5g de Creatina
Lanche - 16:30
100g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
150g Frango grelhado ou boi
01 Xícara de café
Jantar - 19:30
80g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
120g Frango grelhado ou boi
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
Ceia -  22:30
03 Ovos mexidos
Vit. C 500mg
Dieta CARBO BAIXO
Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna e tomar o café apenas 30 minutos após
Café - 06:00
06 Ovos mexidos
01 Xícara de café
Vit. C 500mg
Lanche manhã - 09:00
02 Colher pasta de amendoim
Almoço - 11:30
70g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
150g Frango grelhado
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
2 colher de sopa de azeite extra virgem
Vitamina D3 5000ui
Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)
01 banana prata
40g Whey protein
5g de Creatina
Lanche - 16:30
100g Batata doce ou Mandioca Ou Abobora
150g Frango grelhado
01 Xícara de café
Jantar - 19:30
120g Frango grelhado
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
2 colher de sopa de azeite extra virgem
Ceia -  22:30
03 Ovos mexidos
Vit. C 500mg
COMO SERÁ FEITO=
Seg= Dieta  CARBO ALTO
Terça= Dieta  CARBO MÉDIO
Quarta= Dieta CARBO BAIXO
Quinta=Dieta  CARBO ALTO
Sexta=  Dieta  CARBO MÉDIO
Sab= Dieta CARBO BAIXO
Dom= Dieta CARBO BAIXO
Agua= beber 5 litros de agua diaria pelo menos!! 1.3 litros no seu treino.
Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
Próximas fotos= 23/03
TMJ
 
 
Já esta sendo seguido...
Muito obrigado!!!
23 horas atrás, Foston disse: Essa é a minha filosofia. Não adianta misturar muito ou elevar doses se os receptores estiverem saturados: nem sempre é possível aumentar o ganhos em proporção à dose utilizada.
Uma das coisas que tenho aprendido bastante aqui no fórum é sobre isso. Conseguimos vê ótimos resultados com doses bem baixas... custo beneficio bem melhor em relação ganhos x colaterais.
Galera aqui é Top... Parabéns pela ajuda que vcs prestam a todos
Tmj!

Up

14 horas atrás, Apollo Galeno disse: Segunda: ABs+ Inferiores com foco em quadríceps
Terça: panturrilha + Peito, Ombro e tríceps
Quarta: Abs+ Inferiores com foco em posterior e glúteo
Quinta: panturrilha + Costas + Ombro e Biceps
Sexta: Abs+ Inferiores com foco em quadríceps
Vou dar um pitaco do bem.
Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe).
Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. 
TMJ