Odin

Cooper Pharma tu só encontra a cada 100ui, Jintropin também.
Tenho mais se minha esposa desejar utilizar e se meu movimento retornar.
Sempre tenho curiosidade sobre marcas, sabendo que a maior parte quando é boa é subdosada ou não tem substância declarada.
Quando verifica em fóruns gringos, muitos usuários disponibilizam até análise laboratorial que identifica se possui a substância declarada, quantidade, etc.
No Brasil acho que falta muito essa questão, porque os usuários se unir, verificar, divulgar,... tira muito lixo do mercado (é o que mais tem)

Vou dar um pitaco do bem.
Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe).
Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. 
TMJ
 
 

Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem. 

Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem. 

Vou dar um pitaco do bem.
Trabalhar ABs antes do treino diminui o rendimento, principalmente em treinos de MMII, colocaria no final mesmo. Quanto a recomendação da panturrilha, perfeito (vou levar pra minha vida. Hehehe).
Outra coisa é trabalhar glúteo juntamente com Quadríceps, já que os mesmos são agonistas. 
TMJ
 
 

Então troque de contato. A maior concentração da oxandroland é 10mg.
 

Então troque de contato. A maior concentração da oxandroland é 10mg.
 

Compre uma coisa que preste, não uma que ninguém sabe o que tem. 

Adam Abbas, apesar de viver de aulas e consultoria, o cara compartilha muito conhecimento.

Atualização fotográfica
 

 

 

 
 

Faça esse treino de "adaptação":
A - ANTERIOR
Agachamento Globet 3 x 10-12 reps
Leg 45° 4 x 10-12 reps
Cadeira extensora 4 x 10-12 reps
Pec Dec 3 x 10-12 reps
Elevação lateral 4 x 10-12 reps
Tríceps na polia 3 x 10-12 reps
Tríceps corda 3 x 10-12 reps
B - POSTERIOR
Elevação de quadril 4 x 10-12reps
Stiff 4 x 10-12 reps
Cadeira Flexora deitada 4 x 10-12 reps
Cadeira Abdutora 3 x 10-12 reps
Puxada alta 4 x 10-12 reps
Remada baixa 4 x 10-12 reps
Rosca direta 3 x 10-12 reps
Panturrilha em pé 4 x 12-15 reps
 

Sinceridade é ótimo.
Esse "surto" tem várias causas possíveis. Vivemos em uma época propícia a esses eventos, mas... Somos humanos.
Já chegamos na hora de mudar novamente a estratégia e quero que você me diga como vai se comportar psicologicamente. Como te falei sobre as várias causas... Existe uma que pode estar ligada a dieta...
Pois vamos...
Carbo: 130g
Proteína: 170g
Gordura: 67
Quero que você esqueça o que passou e vamos em frente. 💪🏻💪🏻

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117651-leia-aqui-antes-de-postar/

Up

Up

Up

Sim.. quando vejo do início ate onde cheguei, realmente perdi bastante coisa
mas nos últimos 2 meses eu sinto que dei uma estagnada. Semana passada mudei os hits que estava fazendo, pra ver se dava uma resposta diferente! Vamos ver..
Oi @Apollo Galeno
as academias aqui na cidade abriram.
mas não vou me matricular! Não acho que agora seja o momento pra isso. Querendo ou não, ainda estamos em uma situação pandêmica muito grave aqui no Brasil. Baixada Santista vem cada vez mais aumentando o número de casos e pra ser bem honesta, eu passei em frente a academia que frequentava e vi muitas pessoas fazendo seus exercícios sem máscaras! Não estou pronta pra correr esse risco..
tenho cumprido o isolamento à risca! Seguindo os protocolos de higiene à risca! Permanecerei fazendo os exercícios em casa, e quando o número de casos de contaminação diminuir, eu volto pra academia.
sei que os exercícios em casa não são suficientes ou o ideal mas não quero ser contaminada pela falta de consciência e respeito dos outros! Se eu tivesse visto as pessoas se exercitando com máscara e com os cuidados necessários eu voltaria tranquila, mas não foi o caso!

Antes de tudo, parabéns pelos resultados. Continue no foco...
Não tem como observar bem as manchas, mas elas podem estar associadas a um processo de insuficiência venosa chamada de dermatite ocre. O ideal é buscar um atendimento especializado 😁
Infelizmente é algo comum após processos de emagrecimento. Parte pode ser atenuada sim com hipertrofia muscular (as coxas acredito que resolvem fácil).
Por isso, mesmo que desengonçado, faça os exercícios. Existem diversos implementos que você pode criar em casa ou comprar (como mini banda e superbands).
Sem problemas.
Se estiver disposto, gostaria de mudar sua proporção de macros por 2 a 3 semanas. Vc que me diz...

Cadeirinha gera uma força de cisalhamento no joelho muito grande (talvez dores).
Carbo: 200g
Proteína: 130g
Gordura: 50g
 

Lembra que você me perguntou uma vez sobre refeições lixo?
O princípio é parecido com aquele que você tinha em mente. É algo pra evitar que seu corpo fique eficiente... Que comece a gastar cada vez menos calorias e dificulte a perda de gordura, a chamada termogênese adaptativa.
Não se preocupe que não haverá ganho em gordura, vc continua em déficit calórico 💪🏽
Espera-se um pouco mais de disposição no treino e, talvez, uma diminuição no ritmo de perda de peso (o que não significa diminuição na perda de gordura).

Não minimize seu progresso 😉 
Ótimo, vai dar um novo estímulo. Inclua exercícios de coxa e perna nos dias "não".
Resista mesmo. Menos proteína, menos saciedade. É normal, mas resista, é temporário e necessário.

Deve
Se continuar assim, logo vão dizer que é SORTE. kkkk

Sinceridade é ótimo.
Esse "surto" tem várias causas possíveis. Vivemos em uma época propícia a esses eventos, mas... Somos humanos.
Já chegamos na hora de mudar novamente a estratégia e quero que você me diga como vai se comportar psicologicamente. Como te falei sobre as várias causas... Existe uma que pode estar ligada a dieta...
Pois vamos...
Carbo: 130g
Proteína: 170g
Gordura: 67
Quero que você esqueça o que passou e vamos em frente. 💪🏻💪🏻

É uma opção a se pensar. Você já tentou usar ZMA, seria uma opção a se pensar, mas lógico, nem se compara a reposição.
Nesse momento eu tentaria baixar mais esse BF e suplementaria ZMA. Talvez nem seja necessária a TRT depois.

Primeiramente, meus parabéns! A mudança salta aos olhos.
Não se prenda a danada da balança... Sua dieta está ajustada de forma que a medida que você perca gordura, ganhe massa muscular (sim, apesar do que muitos falam, isso é sim possível), logo o peso não será o mais importante nas avaliações e sim a composição corporal. Isso não significa que você não perderá peso, mas o ritmo diminuirá e isso, ao contrário do que se pode pensar, é ótimo.
Tens um caminho de sucesso pela frente. Tenho certeza que a mudança já vem sendo notada.
Quanto a sua libido e disposição em geral, como andam? 
Abraço.