Isa
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Somos 2 sussu 😅 estou progredindo devagar.. na elevação pélvica eu consigo sem medo kkk Mas, no agachamento …. sou muito insegura tbm. Então a magrela aqui pode se orgulhar dos 80kg na elevação pélvica ? 😂😂😂 Ótima explicação ! @Bravo CostaAgora uma dúvida, você falou sobre manter a carga após parar uso do AES.. é possível? Levando em considerações que alguns AES aumentam a força ? Ou é inevitável a queda de carga … %? Seja bem vinda 😀
Que mulher .. que mulher .. que shape ! Que conjunto lindo. Pra mim um dos melhores shapes desse fórum. E esse abdômen ? E essa cinturinha ? Estou procurando 1 defeito … achei! Ficará sem atualizar um tempo e sentiremos sua falta. 🥲🥲 Quando voltar.. estará peitudona e preparada para mais um projeto 😍 quero ver você voltando em breve hein???????? Invejinha gospel dessas pernas e desse glúteo… aiai.. você e a @FaBHana nunca dividem 😂 é muita sacanagem kkkk Que venha a versão Renatinha 2.0 ( com direito a peitão kkkk )
Eita encima de eita 😻 As celulites reduziram bastante, muito mesmo. Parabéns 😍 🎉 Perdeu bastante gordura abdominal .. na verdade , o seu corpo está sendo remodelado completamente. Olha essa cintura 😍 ahhh.. vc não vai ficar feia se ficar definida não.. você vai ficar é mais linda. E quem te critica hoje, amanhã vai pedir dicas pra vc. ❤️ Sobre o cuscuz : muito ruim ficar sem ele 😂😂😂 sou mais fã do cuscuz do que do arroz 😂😂 E parabéns por ir treinar mesmo sem vontade , é isso aí 💪🏻
Mais um diário 😍😍 Isso aí !! Bom que você recebe algumas dicas/ sugestões. Bom dia Maria Helena. Antes de mais nada, bem vinda. 🥰🥰🥰 Seu corpo já tem uma desenho lindo.. foca bemmmm nos treinos, na dieta (que você já segue certinho pelo que eu li) Você treina faz 5 anos né ? Então conhece bem os exercícios, talvez esteja faltando mais intensidade nele , busque um profissional que tire seu sangue kk ( sem exercícios mirabolantes ).. mais que você tem ódio dele durante o treino. Kkk Ah, uma observação, o pessoal aqui tbm ajuda nos treinos, caso você precise. Sobre o Aes, vi que você falou que não entende nada sobre eles. Sugestão : pesquisa aqui no fórum, tem vários relatos ou posts falando sobre o uso, colaterais e doses ( oxandrolona dose em torno 5mg dia - 10mg dia …. ) , os posts vão te fazer entender mais ou menos. Não estou te indicando usar .. é só pra você conhecer um pouco, entender um pouco, o fórum tem muitaaa informação, use e abuse dela. Aqui o pessoal costuma falar que o AES é a cereja do bolo 😅 ( adoro essa expressão) , então primeiro ajusta teu treino , ajusta tudo e depois pensa no AES. Ahhhh e fico feliz que temos mais uma futura atleta no fórum. Temos a @FaBHana que tbm vai competir em breve.
Parabéns pela atualização. 👏🏻👏🏻 Já perdeu bastante gordura. O segredo você já sabe qual é : constância.. na dieta, no treino, no cardio… mantenha o foco que você vai chegar no seu objetivo. Sugestão : Se ainda não começou a tirar medidas com a fita métrica… comece .. ajuda bastante pra você avaliar a evolução.
Kkkkk todas que estamos aqui comentando somos próximas 😂😂 pode chamar de gostosa, de goxtosa, de gostosaaaaaaaaaaaa kkkk gostosinha, saliente, bunduda kkkkkk Maridao dela que lute 😂. ( sem ciúmes Maridao ) o importante é elogiar o shape, essas pernas e esse glúteo lindo 😍 Como fala gostosa no mineirês? Kkk me ensina Renatinha kkkkkk
Excelente atualização. - 1,300kg .. - 3cm de circunferência abdominal 👏🏻👏🏻 Muito bom 🥰 😂😂😂😂 estou na mesma situação que você kkk Recomendação médica? quanto tempo que você usa? Já se consultou com essa queixa ? Caso sim, o que o médico te falou?
Você está tão linda 😍 Imagina esse corpão na praia, deve está fazendo o maior sucesso ❤️ O corpo inteiro está lindo, só que as pernocas estão sensacionais. 💪🏻👊🏻 Fico feliz demais por você 🌷
@Edupeço licença no seu tópico para colocar um desabafo necessário considerando os acontecimentos recentes. Pessoal, peço, humildemente e gentilmente, que parem com esses tipos de comentários, sejam ataques ou até mesmo indiretas. Vocês sabiam que eu sou um ser humano? E o que vocês estão fazendo é tão errado e machuca. Vejam bem, busquei ajuda para tentar seguir. Se pareceu ingratidão ou algum tipo de afronta por ser o Bravo, digo que não.... foi apenas uma tentativa de não parar o que já havia começado, até porque EAS não basta ser médico para saber lidar, se assim fosse, os endócrinos, nutrólogos e todos os ólogos já prescreveriam excelentes ciclos... não é mesmo?! Mas, ao invés de apoio, tenho recebido críticas ofensivas, que denigrem e fazem mal. E isso não é brincadeira, não é engraçado, muito menos bonito. Nesses anos que estou no fórum, só passei mensagens boas, msgs de incentivo, msgs de força .. nunca fui em nenhum post deixar palavras negativas… não acredito que um lugar que me fez tão bem, esteja conseguindo me fazer tão mal… Embora eu não goste de falar da minha vida privada, acho importante relatar que eu não sou uma pessoa mimada, como vocês tanto afirmam, muito menos fui criada por vó. Fui criada por mãe solteira, mãe esta que batalhou todos os dias pra conseguir criar as 2 filhas, sem ajuda de ninguém. Pq eu seria Mimada? Pq sou médica? Durante a faculdade quase passei fome .. trabalhei todos os dias durante 6 anos pra poder me formar, vendi marmita, vendi roupa , vendi cosméticos., fiz o possível e até o impossível para me formar. Essa é a realidade de quem luta para ser alguém. E o samu? Ahh o samu é que tem história pra contar... Eu digo que os pais dele formaram os filhos na Fé, pq era oq eles tinham .. fé.. Aqui não tem pessoas mimadas não… Se eu pedi ajuda a 1,2,3 pessoas, é pq eu queria aprender e dar seguimento, como já disse acima. Nunca foi para fazer birra ou com qualquer outro intuito negativo (quem me conhece sabe que eu não sou disso) ..e independente das desavenças do Apollo e do bravo, melhor seria separar as coisas. Pra mim não existem times, não existem grupos. Existem pessoas que chegam aqui e querem mudar, e pessoas que podem ajudar, independente de quem sejam.(joaninha,keto,bravo,batata,foston, apollo etc ). O objetivo é o mesmo. As pessoas precisam de ajuda, e vocês podem ajudar. Cada um com o seu conhecimento, sua forma de pensar, sua forma de conduzir. Nesses 2 anos eu mudei bastante, a @Joaninha me acolheu, me apoiou, me ajudou lá do zero, quando eu era tão crua .. e vc @Apollo Galeno foi importante no processo, me ajudou muito, eu evoluí como nunca e estou/ serei sempre grata, sabe disso. Enfim, venho humildemente pedir que parem. Eu sou uma pessoa forte, mas até as pessoas fortes chegam no limite. E eu preciso de forças pra continuar todas as batalhas que eu preciso enfrentar na minha vida, além de poder contribuir aqui como eu sempre faço. Finalizo falando que se vocês me conhecessem, vocês iriam ver uma pessoa humilde, leve, carismática. Obrigada. Espero que entendam. Fiquem todos com Deus. E espero que esse assunto esteja encerrado.
Perfeito! Imaginei que tinha sido mais de 8h.. continue firme e forte 💪🏻 Não sei se o keto pediu, mais seria ótimo se você pudesse em cada atualização adicionar as suas medidas.
Eu acho que essa corrente não deveria existir, você deixar ou não de amamentar o seu filho, só depende de você. Eu decidí parar de amamentar o meu com 1 ano, pq eu precisava iniciar meu internato no hospital, logo em seguida meu filho começou a parar de falar (antes ele falava algumas palavrinhas) , e depois começou a seletividade alimentar( antes ele comia tudo) , estereotipias , agressividades, não obedecia comandos, não olhava nos olhos etc… passei muito tempo me culpando, achando que era por conta da amamentação. Até que estudei e vi que existe uma condição chamada Autismo tardío… que a criança desenvolve tudo completamente normal até cerca de 1 ano, a 1 ano e meio… e depois começam a perder as habilidades sociais e fala … mas até eu chegar na conclusão que a culpa não era minha …… demorou … Mais também existem gatilhos, que podem fazer a criança que tenha TEA dar uma pausa ou regredir ( e isso é bem comum) . Vou dar um exemplo atual: Meu filho está fazendo terapias ( como eu já comentei com você ) , começou a falar assistindo vídeos … e as terapeutas observaram que era um reforçador e começaram a usar músicas nas terapias. Ele já estava repetindo tudo , cantava música em português, inglês e espanhol. Só que a uns 2 meses meu filho jogou a bola na tv, a tv quebrou e ele simplesmente parou de falar… e regrediu vários outros pontos. ( n atendía comandos, já não apontava ) O que estou querendo dizer com isso, que independente de qualquer coisa, pode acontecer gatilhos, que façam o seu filho dar uma pausa ou até regredir um pouco, mais a culpa não é sua. É muito comum mesmo isso acontecer. O analista de comportamento do meu filho, investigou tudo que poderia ter acontecido que ele estava “ andando pra trás” … tivemos que voltar pra estaca zero.. e eu relatei sobre o episódio da Tv ( lkkk nós mães somos engraçadas lkkk e espertas ) Foi marcado supervisões com equipe, reunião, até que uma amiga fez uma graça e enviou uma tv de presente aqui pra casa, do nada kkk e meu filho está voltando a falar 😅 , e o mais lindo , está olhando bem nos nossos olhos pra pedir tudo, pra brincar… A psicopedagoga esses dias foi da um feedback após a sessão e falou “ seu pequeno me fez chorar hj, ele olhou tão lindo nos meus olhos, tão puro, que eu chorei”. 😍😍 Então sussu , faça o que o seu coração mandar. E não se culpe por ontem , por hoje e por amanhã. As vezes uma gripe, uma dor de barriga , a falta do Pai, uma noite mal dormida, faz meu filho desregular.. é completamente normal. Cómo tbm tem dias que ele me surpreende, quando eu zango com ele e falo “ fica quieto cara” e ele repete “ fica quieto cara “ 😂😂😂 a zanga passa na hora kkk espero que eu possa ter ajudado um pouco, mesmo não dando uma opinião se você deve ou não parar de amamentar 😅 ( pq eu acho que isso só você pode decidir).
meia boca ?
Você está enganada ( mais uma vez ) . Em momento algum eu fui ingrata, se vc ler a minha última resposta ao Apollo no meu antigo post, verá isso. Não difamei, apontei, nem mandei indireta pra ninguém. Agora eu sou ingrata , por tirar dúvidas é pedir alguma ajuda ao keto, ao foston e ao bravo? Pq eu montei um novo tópico para ajudar as pessoas ? Pq eu poderia fazer um novo projeto off.. mais não o fiz. Desde que o Apollo encerrou a ajuda, o keto me disse que eu não deveria parar.. pq sozinhos não podemos nos avaliar. Não criei um novo tópico para ser melhor do que ninguém, e se vc me conhecesse só um pouco, viria que eu sou muito humilde e muito grata por tudo que o fórum me proporcionou. Mais você não me conhece.. e adora uma cena…… todo mundo já sabe e comenta .. A única pessoa fazendo cena de criança aqui é você …observe … pq a única coisa que nós fizemos após o Apollo parar a ajuda, foi continuar ajudando com mensagens de apoio ou quando mencionados pra ajudar com os exames. Será que somos nós? Levando em consideração que as indiretas começaram após eu fazer meu novo tópico… interessante. Estou procurando a parte que falamos que ele não presta … ah! Palavras suas … O samu só escreveu, após as indiretas em posts aleatorios.. E se tem problema com algum de nós, vai no nosso pv e fala.. ninguém tá gostando desse clima.. Luh querida .. você que está sendo baixa .. para.. ta feio.. tá se queimando.. e as pessoas observam. Se você está tentando nos queimar.. sinto muito.. não está conseguindo.. e Graças a Deus não estamos “ putinhos não” .. na verdade estou feliz que entendi muitas coisas sobre dieta e agora posso me sentir mais tranquila em trocar algumas ideias. ( sempre falei ao keto que não me sentia preparada ainda em pegar projetos… mais que ia estudar pra aprender mais ). Bingo! Achamos a raiz do problema. Querida Luh , que pessoa difícil você. Santo Deus ! Mudou mesmo, sempre fui muito agradecida, em todas as páginas do meu projeto você pode ler isso .. E espero que continue mudando de muita gente mesmo. Fui uma das pessoas que mais falou bem desse fórum, do apollo, da joaninha.. indiquei pra tanta gente … Se vc tiver o trabalho de ler meu novo diário, não falei mal de ninguém, e nem irei fazer.
Que linda ❤️❤️ Obrigada.
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Parabéns pela atualização. É nítida a perda de gordura abdominal 😍e a cintura já está mais desenhada. Vamos que vamos 💪🏻👊🏻
Boa noite 😊 desculpa a demora. Você fez com quanto tempo em jejum?
