Isa

Aí gente 😅 é muito difícil esses campeonatos kkkk sei n hein.. podemos só alcançar o shape de competição , sem competir ? 😂😂😂 👀👀👀👀👀👀👀👀 Renatinha oq tu tá aprontando? 😟😟😟 Não some 🥲 não larga nosso fórum mulher kkkkkk

Como diz o nosso querido @Keto, nem vou comentar pq é chover no molhado 😅 Eu olho, olho , olho e nem tenho palavras mais .. ta F O D A esse shape !!!

Uau! 😍😍😍 temos mais uma musa nesse fórum 💪🏻 O glúteo tá lindão demais hein , a cintura deu uma afinada 😮😮 a sua transformação está cada vez mais impressionante. Continue firme e forte , tenho certeza que seu projeto vai longeeeee 🚀🔥

Eita que esse fórum só tem projeto ficando top!!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Aqui você resume um pouco os seus 15 dias … “ achei que tô mais definido, tive dificuldade nisso.. fala sobre os comentários das pessoas.. oq vc ver no escolhe.” Kkkk ou seja um breve desabafo kkk

😍😍😍 Mesmo o peso não tendo alteração na balança.. o corpo melhorou hein 😍 o abd está desenhando , membros superiores desenvolvendo lindamente… estou apaixonada nesse seu processo. Tenho que certeza que logo logo chegará no seu objetivo ❤️🙌🏻

@RenaSA cadê sua atualização 👀 foi competir e por isso sumiu kkkk ? 👀 ( eu sempre soube que tinha uma atleta aí dentro de você 🤪 )

Valentinaaaa que glúteo redondinho é esse ? 😍 tá lindo demaisssssss Você pode postar uma montagem comparativa com a atualização de 15 dias atrás ? 🙏 Fica mais fácil pra avaliação.

.já viu suas fotos de quando entrou? só faz 2 meses que você está no fórum… e seu corpo já mudou .. já desenhou.. o abs secando, o corpo definindo.. imagina daqui 6 meses.. 1 ano.. Preciso ir aí te visitar kkk fazer um treino juntas kkkk daqueles bemmmm leve 😂e te parabenizar…( sede por evolução? Kk) 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns por agarrar a oportunidade e seguir tudo certinho.. 😍😍😍 Você está linda.. e vai ficar cada vez mais.

Bom dia querida !! Fico no aguardo dos exames. Em todas as suas atualizações você vai postar a glicemia capilar ( essa que você mandou a foto) , combinado? Claro !! Sempre a disposição ! @Lolozinha além dos treinos , vc faz esteira/bicicleta/ elíptico/ caminhada ?

Consegue providenciar alguns? Tem plano de saúde ? Exames simples … podem ser feito pelo sus tbm… Vamos acompanhando não só a sua evolução, mas a sua saúde também. Segue abaixo : - Hemograma - Glicemia em jejum - Colesterol Total - VLDL / LDL/ HDL - Triglicerídeos Mas pra ir adiantando.. Consegue fazer uma glicemia capilar na farmácia amanhã (8h em jejum ok) ? Acho que é de graça. Aí você envia aqui pra gente. @Keto vai te da um direcionamento sobre a dieta.

Show de bola 😍😍👏🏻👏🏻

Ótimo!! Tenho certeza que com a ajuda do pessoal do fórum você perderá bem mais ( e com saúde, sem muitos comprimidos .. sem muita frescura, aquele famoso = o básico que funciona ) 🙏 Siga certinhoooo o proposto que vai da certo.

E a menstruação ??

Você pediu kkkkk então toma ! 😂😂 Já estou ansiosa pra a próxima atualização 😍

Seja bem vinda querida !! Quando vc foi ao ginecologista ? A última vez ? Tem exames de sangue recentes ? Tem problema com acne? Crescimento de pelos como estão ? Crescendo rápido? Atualmente cómo está a sua menstruação ? desculpa a intromissão @Keto 😅 só tentando ajudar 🙏

Luhhh que secada monstra você deu!! O abdômen tá top hein!! Não vejo a hora de secar 😂 ( saudades deserto,saudades) Você tá tomando quantos litros de água diariamente? Percebi que você tava atualizando a cada 2 dias , imaginei que ele tava fazendo parecido ao meu final do ciclo de oxandrolona 😅 uma jogada com a água. Chegou a usar Clembuterol ? Parabéns pela finalização do projeto 👏🏻

Amei 💪🏻💪🏻🔥🔥

Temos quase a mesma altura eu acho, eu tenho 1,71 , acho que você tem 1,72 né? Minha bunda era bem feia( posso nem chamar aquilo de glúteo 😂) , era pura banha, bemmmm caída, muitas celulites..hoje é uma das partes do meu corpo que mais elogiam pessoalmente .. dar ênfase nos treinos de glúteo ajudaaa muito. Costumamos treinar 2x na semana membros inferiores com foco em quadriceps .. e esquecemos de focar nos glúteos .. foquem em exercícios isolados tbm( não é só agachamento que faz um glúteo ficar bonito não). estudem sobre treino com ênfase em glúteos .. pesquisem os melhores exercícios.. a execução correta.. tudo isso faz muita diferença ( pelo menos no meu caso fez ). E não faz tanto tempo assim, comecei a treinar janeiro do ano passado, comecei do zero, sem saber fazer uma elevação pélvica , não sabia fazer um supino ( que fase que fase 😂😂 )

😂😂😂 uma boa esposa faz assim né ?

Você está linda 😻 fico feliz demais por você. 51kg .. e já foram oq ? 12kg 😯😯😯 Quadriceps tá demais hein ❤️ E esse glúteo? O projeto do bumbum na nuca tá dando certo né ? 😍😍😍 e esses superiores ?? Menina você tá toda linda.. e a tendência é ficar ainda melhor. Você está no melhor corpo da sua vida ?? De nenhuma forma ! Você agarrou com todas as forças essa oportunidade. 💪🏻 Parabéns !!! ❤️

Sem comentários esse seu shape …. Que shape !!!!!!!!!!!!!!!!! 😍

Que superiores são esses 😍😍😍 a bunda tá bem redondinha. Você está linda Sussu ❤️ Parabéns 🎈🎊 ❤️❤️ Ahhhhhhh perfeita né ??? Eu fico babando kkk nela inteira 😅😅