Marcella30
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Marcella30 postou
-
Não é para meno, Joana... vc tem um desenho de corpo mto bonito. Costas aberta, cintura fina, coxas e glúteos enormes, porem proporcionais. Definições de superiores, cortes nas coxas sem NENHHUMAAA celulite ou estria! Vejo uma simetria muito bonita no seu shape! APRENDENDO COM JOANA... realmente, agora vejo como minha atualização está tao pobre 😐 Nas próximas irei melhorar! Vc é o maior exemplo disso! É a mais presente qe está sempre incentivando e dando um UP no ânimo da galera! Vc descreveu exatamente a forma que penso e a maneira na qual eu tenho treinado! Tb tenho dado o sangue com o que tenho aqui, qe diga-se de passagem não é qse nada. Porém não podemos reclamar msm, né... msm com academias fechadas a mais de um mês não paramos e nem desaninamos! Confesso que é para os fortes! RESUMINDO: Carbo alto - AMOR DA VIDA Carbo médio - Tá, vai... Carbo baixo - SAUDADES CARBO ALTO 😭 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk É... como falei, olha esses desenhos... 0 gorduras ainda por cima, nada de retenção, acho mto dificil segurar essa qualidade que vc está! Acho lindo seus cortes, a definição abdominal e as costas bem abertas! Shape Limpo Lindo!🏆 Evoluindo, hein Jojô! Muito show! Vc está de parabéns! A mais focada do forum, na minha modesta opinião! -
-
Exato, Joana. Às veze somos mto solidário com o próximo, mas extremamente egoístas com nós mesmos. Deveríamos usar das mesmas palavras de força e incentivo que passamos para o outro, para nós tb. Mas vc disse cert... ngm chega longe sem apoio de outra/s pessoa/s! Estamos aqui para isso! Para ser o apoio uns dos outros. Aqui temos pessoas interessadas e com vontade de mudar, aprender, evoluir e etc. E Não apenas em relação ao corpo. Cada palavra de aprendizado aqui levamos tb para a vida! COM CTZ!! Tem dia q acordo me sentindo uma gracyanne.. ja outros dias me sinto uma camilla guper kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 🤭 Ma sé como vc disse, temos qe vibrar a cada mudança, pq de peqena mudança em peqena mudança... é a soma de todas elas que veremos o quão longe seremos capazes de chegar! E essa quarentena está sendo mesmo um desafio para todos nós! O importante é não parar!!
-
Vindo de vc... está explicado de onde tira tanto foco! Mesmo com altos e baixos está pra la de disciplinada! Vc que está sempre dando palavras de força e incentivo, quebrando alguns achismos e conceitos equivocados que temos... é merecedora de cada evolução que alcança! Passa por cima das dificuldades vai la e faz sem mimimi. Vc é fantástica, Joana! Nossa! Um glúteo mutante !! 🤩 Perfeitíssimo! Quero, quero, quero! Olha esse abs e esse corte! E detalhe... BULK! É para poucos hein.. subir de peso e manter, ou melhor, DOBRAR qualidade! Olha esses cortes do quadriceps. Oloco!
-
-
-
-
-
