RenatinhaSA

Sim... Combinado.

Pessoal, bom dia! Tive uma "zika" ontem e preciso de ajudinha.. Pela manhã senti leve incômodo na lombar, que piorou no decorrer do dia. Optei por descansar e não treinei. Como hoje ainda está ruim e prevejo uma semana delicada, fiquei na dúvida sobre como proceder. Não usei medicação/ período menstrual próximo/ continuo seguindo a dieta/ cardios em dia, exceto por ontem.

Apenas consulta de rotina... nada me ocorre. Nem me lembro se já fiz algum nesta vida kkkk (a menos que seja necessário para risco cirúrgico, caso sim, fiz em 2015).

Super chique! Quando eu conseguir, vou até filmar kkkkk quem sabe um dia😄

Boa noite! Pretendo me consultar com Cardiologista e pedir alguns exames. Sugere algum @Apollo Galeno?

Irretocável!!!! Impossível ser mais assertiva. Exatamente. Aproveite a oportunidade e seja determinada em alcançar aquilo que busca..

Legal seu trabalho (curto Direito Tributário). Primeiramente, seja bem vindo! Confie, pois, a galera irá te auxiliar da melhor forma possível... aproveite a oportunidade... Acompanhando...

Boa tarde! Seja bem vindo @gabriel87... Siga o plano e terás bons resultados. Acompanhando...

Bom dia! Próxima semana 🤐😄😄 Obrigada pelo incentivo!

Pode ser todas que passarem pela minha reta em 2h né?! Desta vez vou comer direitinho kkkkk Num é kkk vamo q vamo!

Boa noite... Posso substituir por doce de leite?

Tá na mão! "Que comecem os jogos!" kkk

Seu físico lembra um pouco do meu... Sempre tive um quadril maior e a parte superior mais enxuta, celulites aos montes... Eu não gostava. Sempre na busca de uma versão melhor, apenas obtive resultados após começar a seguir o plano CERTO. Digo isso porque já experimentei acompanhamento nutricional pago e aconteceu o mesmo que vc relatou e o Foston esclareceu.. enfim, seu corpo é bonito e ficará ainda mais belo se vc seguir à risca do planejamento.. Já teve bons resultados, continue firme.

Previsão de entrega para amanhã... Será? Kkkk

Vamos sim! Já vou encomendar... Fev/2021 e tenho plano sim Entendi... Obrigada Entendi... Realmente fico até desanimada só de pensar em montar (e depois desmontar) tudo kkk... A máquina é bem mais prática Obrigada

Interessante os vídeos... Aproveitando o gancho, elev pélvica é algo que tenho dúvidas.. na máquina, o esforço é menos intenso do q a forma tradicional (do vídeo)?

Obrigada Foston! Percebo que os meus treinos melhoraram bastante... Atualmente, treino bem concentrada e com boas cargas, acredito... (Sempre tem alguém me vigiando kkkkkk) Assim q possível, posto sim..

😄😄 Sim, vamos com calma e traçando as melhores estratégias, sempre! Imagina voltar a ser uma "bolinha de gordura" kkkk, não mesmo! O Apollinho está aí para puxar minha orelha kk Vamo q vamo!

Pensei q era sobre Diu kkkk Data 22/6 E não uso Diu e nem pretendo ( já q pensei, vou responder kkk) Procurei sobre, li várias coisas e também o tópico da belíssima @Agan81, achei interessante... Seria uso isolado? Minha preocupação maior é quanto a voz, alterações bruscas... Obrigada ❤️❤️❤️

Kkkk sou mulher né, tenho licença poética pra isso kkk Incômodo moderado, consigo suportar. Período já passou, tudo normal... ? Mesmo sem os gráficos? Kkkk já estava esperando o "chamadão"😜 Sendo bem sincera, acho que estou magra e não tenho curtido muito... O abdômen está legal, parece até uma rocha kkk, mas quero mais volume nos membros inferiores, de forma geral... Os superiores estão definidos até além, eu acho... No mais, é isso.. claro que a evolução foi e ainda está incrível, a cada atualização surge um desafio novo e isso é q faz a diferença pra mim... Estou grata ❤️

Obrigada por acompanhar...realmente são muitas páginas kkkk e quase um ano já se passou

Fique à vontade... você sempre será bem vindo por aqui.. e me sinto bastante feliz em sem lembrada por algo positivo... obrigada por todas as palvaras

Boa tarde! Vamos para mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL = 65 kg / 60 kg/ 59,8 kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento sutil CABELO/PELOS= Normal ACNE= Mais algumas LIBIDO= Boa CICLO: Nenhum CLITÓRIS= Normal VOZ= Normal HIDRATAÇÃO: 100% TREINOS: 100 % ( 5 vezes na semana) CARDIOS/LPF: 100% DIETA: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Gentileza, retirar a paçoca. 1. Tabela de medidas/ 2. Comentários/ 3.Fotos 1. Tabela de Medidas Variações de +/- 15 dias... 2. Comentários -Dieta: Com um pouco mais de comida tudo fica tranquilo (ou menos difícil) ... Na primeira semana, fiquei bem e sem fome. Já na segunda, ela voltou com força total. -Treinos: Havia esquecido como eram os treinos de força rsrs... por volta da quarta-feira, já estou demasiadamente cansada e com a garganta meio estranha. Fazer o que?! Não desisto até finalizar o último exercício do dia. -Percebi algumas mudanças discretas no físico, corpo mais "seco". 3. Fotos

Que bom que já está melhor! Espero que daqui a algum tempo tudo fique bem próximo do que você sonhou... Cirurgia estética é meio punk mesmo... quando fiz uma lá em 2015, com menos de 1 mês já queria procurar "treta" kkkkkkkkk Com certeza... O segredo é ter fé! Outro dia um desconhecido me parou pra dizer isso, não exatamente com essas palavras, mas foi a mensagem que recebi. Acredite na solução e fique bem ❤️