RenatinhaSA

Seja bem vinda! Agarre esta oportunidade, que jamais se arrependerá... Acompanhando torcendo por você!

kkkkk fala do "pneuzinho"? Em breve estará igual capa de revista, com paciência tudo se ajeita... E já evolui bastante, abd reduziu bem, claramente perdeu medidas. Parabéns pela constância nos atos, foco no foco!

kkkkkk desde que entrei, sempre estive por aí "sapeando" e comentando no tópico alheio, em menor quantidade, mas sempre.... e muitos merecem comentários, porque são phodas mesmo... Apenas bate aquela "bad" pela galera que perde a oportunidade, não sabem a qualidade da ajuda que encontramos por aqui..... fazer o que? Melhor rir com a Luh TMJ

Thaysf não desanime. Você já é bonita e tem um belo corpo. Sempre que eu passo por uma situação difícil, gosto de "perder" tempo pensando no que eu posso fazer para resolver o problema... E bah! Já coloco em prática depressa... Assim não resta tempo para lamentações. Torcendo por você!

Super concordo! Sou suspeita pra falar dela @FaBHana pq virei fã ❤️❤️ Admiro também! Sigo tentando uma "catira" com ela, vai que rola um empréstimo 😅😅

Luh, que bela atualização, mesmo retida, é possível notar diferença sim! Está com um contorno corporal bem bonito. A pele tende a melhorar cada vez mais, a minha, inclusive, mudou tanto que parece outra ("troquei" de pele igual cobra 😂). O quadríceps também parece grande, eu gosto! Tudo muito bom e com bastante humor kkk precisamos disso É musa que fala? ❤️

Que isso hein! Vc arrasa demais💪💪💪

O corpo está bem mais "slim" e mais curvas chegando. Continue no foco!

Parabéns pela evolução phoda! Nem muito o que falar, está padrão @Isamega sucesso.

😂😂 Em outra vida, quem sabe kkkk Você é uma forte candidata hein... Topíssima💪💪

😂😂😂 Verdade @Lú Nascimento . Você tem um corpão e seu glúteo me chamou a atenção desde a primeira vez que li seu post E eu tô aqui com algumas celulites e tudo bem 😁😁

Lindona, que corpão! Músculos aparentes, quadríceps está um show, cinturinha e um popozão kkk quem não quer? Tmj na luta kkk Que resultado 👏👏👏

Essa parte é a melhor, não é?! Imagina quando chegar no 36, é uma felicidade sem tamanho kkk Parabéns pela dedicação, está linda, corpo mudando e assim continuará.. Sobre desânimo, quem nunca? Kkk (eu todo dia qdo vou desmontar os equipamentos/ pesos na academia kkk) Continue firme, lembre-se que um resultado duradouro anda junto com um planejamento a longo prazo... Fazer e fazer

Valeu, Ferraz! Tmj

Nem tanto, sigamos no foco q no final sempre dá certo! Obrigada pelo carinho ☺️

@Qsr exatamente com a Fa disse! Às vezes, na academia, faço hiit na bike... Fica assim: 1 min mais intenso + 1 menos, totalizando 15 min. Eu gosto de utilizar um relógio que meça a frequência cardiaca, porque me ajuda a controlar a intensidade. São apenas ideias, o importante é usar as ferramentas que tem da melhor forma que conseguir.

Que bom!! Só ressaltando que a minha "viagem" foi pensando numa estratégia NATURAL... No que eu for útil, conte comigo!

Bom dia @Kalisse30... Super concordo com a Fa... Às vezes, quando temos a "parada" nas mãos, ficamos um tanto ansiosas para usar... E tudo leva um tempo certo... Aprendi isso aqui. Além disso, vc montou uma dieta lá atrás e, talvez, (apenas a minha humilde opinião pq também não sou da área) seria interessante seguir algo próximo e acompanhar a evolução, da forma como sempre fazemos: fotos e medidas. Assim, a cada 15 dias, terá um parâmetro pra saber o q deu certo ou não... Outra sugestão seria de vc postar a evolução aqui, acredito q mostrará o seu comprometimento em seguir, daqui pra frente... Bom, são apenas ideias... Pq caso fosse comigo, tentaria de tudo até a última gota kkkkk De qualquer forma, vamos aguardar, vai q acontece um milagre. Boa sorte, Querida... Acompanhando e torcendo muito por você!

Conseguirá sim, constância é a palavra chave... Você já está no caminho certo e logo logo encontrará sua melhor versão... 💪💪

Haha vai ser melhor, não tenha dúvidas.. e pra isso terá de seguir o plano, dia após dia... Tarefa fácil? Nem sempre, mas você consegue.. sucesso garantido... Acompanhando e torcendo por você!

E terá! Sinta- se acolhida por todos... E para ter bons resultados, basta seguir o plano.. Bora pra cima! Acompanhando e torcendo por você!

Parabéns pela iniciativa, o primeiro passo para um sonho realizável você já deu... Basta seguir certo e ter paciência com todo o processo que o seu objetivo requer... Acompanhando e torcendo por você!

Não coloquei comparativos nesta atz... Sorry Abaixo, comparativos com a última atz e com uma foto de semana passada.

😅 Quem me dera kkkk obrigada Tentando melhorar kkk oremos! Concordo 😅