FaBHana

Ahh querida!!! Que belíssima atualização!!!! Está maravilhosa!!! Mais sequinha, músculos ganhando forma, pele maravilhosa! Um show!!!! Não ligue não para esses comentários, são só as pessoas que tem inveja do seu sucesso e queriam estar no seu lugar! Só absorva os positivos!!! Xô negativos!!! LINDA 👏👏 arrasou!!! 🌺

Com toda certeza!! Sou novata aqui porém aprendi e aprendo muita coisa, tanto em relação ao fisiculturismo, exercícios, dieta e o mais importante ao meu ver a "empatia"... Agradeço por tudo Apollo, sabe que se tornou um grande amigo pra mim. Sabe que pode contar comigo. Sabe que o pessoal do fórum te ama hahaha Mas também sabemos que tem sua vida, seus próprios propósitos e objetivos e claro, super entendemos! Cada um que passa e passou por aqui deixa seu legado como o @Bravo Costajá citou! A grande @Agan81 que também disponibiliza uma fração do seu tempo para ajudar muitos aqui dentro e o @Ketoque deu uma sumida mas que sempre esteve por aqui motivando a todos!!! TMJ

Ansiosaaaaaaa! 😘

DEMAAAAIS!!!!!! Shape mais definido, esse seu abs tá um absurdo PQP 👏👏👏👏👏 parabéns pela evolução jovem!!!!!

É surreal né quando nos damos conta de que se tornou algo totalmente natural, quando deixa de se tornar algo feito por obrigação e se torna "amor"... Que lindo 😍 parabéns mesmo flor! Dessa vez você MERECE!!! 💪☺️

Top hein Munai!!! Exatamente isso, reduziu BF porém em medidas estão praticamente intactas!!! Demais!! Me parece que as dorsais estão um pouco maiores e visualmente o shape está indo pro "V".... Legal que as espinhas diminuíram drasticamente né! Sabe que o ia dar "bãoooo" na sua atualização?! Começar a fazer o "LPF" ou o famoso vaccum!! Ia ver essa linha de cintura dar uma afinada!!

Edilan, eu creio que seja um equívoco mas respeito sua opinião e entendimento. Eu acredito que a vida é feita de momento e escolhas! Não é que não tem tempo, não é que não tem foco, não é falta de determinação, tudo é questão de "PRIORIDADES".... Mas as portas estão e estarão abertas para ti quando quiser e puder!!!

Oii Natanael!! Parabéns pela iniciativa!! Complete o tópico com o que falta para podermos lhe ajudar...

Que linda!!!! 😍😍😍 Maravilha!!! Que atualização!!!! E eu mais feliz por você estar em contante evolução!!! Daqui pra frente será muito melhor tenho certeza 🌹 @Agan81🌸

Bem vinda! O primeiro passo foi dado, como disse que não treina é bom já ir vendo alguns exercícios para iniciantes, tirar dúvidas com seu professor da academia, buscar conhecimento! O importante é que "NUNCA" é tarde para começar!! 🌹

Troque o "QUERO FICAR" por "EU IREI FICAR" 🌸❣️

Que prazer vê-lo por aqui @tiagosete!!! Obrigada pelas palavras, pelos elogios!!! Não tem ideia de como fico feliz!! 🌹🤜🤛

Sussu querida, tive que ir e vir nas suas páginas para poder avaliar a sua evolução! Quando postar as fotos já faz a comparação pra ficar mais fácil de visualizar ☺️ Pois bem, notoriamente você perdeu perdeu mais gordurinhas, principalmente na região de costas e tríceps, automaticamente sua cintura deu uma afinada! Além do mais seus glúteos também estão ganhando forma!!! Mesmo com toda sua rotina louca você consegue entregar resultado! Mas vou te dar uma dica "confie e acredite mais em você", se olhe com outros olhos, veja lá na frente, não seja negligente contigo...talvez seja isso que esteja faltando...

Andressa mulher!!! Que atualização incrível 😍 isso só mostra o orgulho que tenho de vir aqui e lhe dizer que você realmente veio pra "ficar"... Diferentemente da outra Andressa de um ano atrás que ficou de idas e vindas... Amei a sua evolução, amei saber que sua filhinha participa das suas conquistas! Sua pele é outra, seu quadríceps se moldando, ganhando músculo! Um shape muito mais harmônico!! Aii que felicidade!!!! Parabéns mesmo!!! 👏👏👏🌹

Maravilhosa

Guenta firme que amanhã o @Apollo Galenojá lhe dá um feedback 🤜🤛

Querida o @Apollo Galeno está saturado no trabalho e pediu pra esperar só um pouquinho que amanhã ele já lhe passa o feedback 🥰

@BorisBuilding acredito que possa ajudar o meninão aí?!

Oii Juhh!!! Isso aí!! 2 dias após o término 🌹 @Apollo Galenoestá saturado no trabalho então respondi por ele viu?! Pode seguir!!

@MM_mm o @Apollo Galeno está saturado no trabalho e pediu para aguardar que amanhã ele já lhe volta com o feedback! Aguentaaaaa coração!!!! 😅😅

@Wilson Angelo o Apollo está saturado no trabalho e pediu para aguardar que amanhã ele responde!!! 🤜🤛

@Dedê querida! O Apollo está saturado no trabalho e pediu para aguardar que amanhã ele já lhe volta com o feedback! Aguentaaaaa coração!!!! 😅😅

Oii @Carlypir gentileza coloque a quantidade em gramas de cada alimento! É facinho não tem segredo! O Apollo está saturado no trabalho e pediu para aguardar que amanhã ele já lhe responde!! 🤝

@AnnaP calma minha querida! Aguenta só mais um pouquinho amanhã o @Apollo Galenoentra aqui e lhe auxilia!!! Força e persistência!!