luhccardoso
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só mandar a real: tomando água e vergonha na cara!!! 😎 as vezes um pouquinho de sol kkkkk
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Viiiishhh que esse shape tá saindo do forno 🔥🔥🔥 melhorou beeeem… tá secando sinal que tá seguindo à risca o planejamento. realmente kkkk tá olhando, olhando e não vê!!!!!! pq eu que sou cega de verdade (óculos que nunca uso) tô enxergando que você só MELHORAAA a cada atualização e sim elas surpreendem sempre, não só pelos resultados mas pela riqueza de detalhes e a sua sinceridade mas faz um favor… olha de novo e tenta VER!!!
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EXATO!! quem falou que tá feio não viu direito ou é inveja mesmo pq no caso é o que eu tô sentindo daqui… perna linda da p*** 🤩
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kkkk pensando aqui que vc vai ter que comer e malhar muito pra chamar o @BorisBuilding de frango kkkkk mas o principal vc já tem, é focado na missão!!! então vai que vai mano!!! é nóiss 🤜🤛
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alimentos de baixo valor nutricional vão no desencontro daquilo que achamos como essencial na construção e transformação estética aliada à saúde primariamente, acho imprudente esse tipo de desinformação pública num lugar onde as pessoas estão buscando melhorar sua forma física, já que na maioria das vezes o problema é justamente um padrão alimentar ineficiente… é correto dizer que a perda de BF vem do déficit calórico, mas um equívoco dizer “coma merda, desde que coma pouco seu BF vai baixar e tá tudo bem” pq não está ass: a que fala “de mais”
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@Sussu seu corpo melhorou muito em relação à proporção e ganho de mm… calma muié!! Tá melhor do que consegue se ver o que é normal pq a gente não se enxerga mesmo, nem os defeitos e nem as qualidades… o exercício da autocriticidade de forma construtiva, racional e honesta demanda tempo, maturidade (e a imaturidade) da observação do nosso comportamento pessoal. E as análises críticas que observamos, não são aceitas incialmente… tanto para os ganhos quanto as deficiências (vale pra todos inclusive pra mim). Por isso observe seu processo evolutivo como um todo sempre “como eu era? como estou? onde pretendo chegar?” lembrando que aqui a sua estética e forma física é o ganho secundário do que vem conquistando: saúde, mudança de mentalidade e comportamento! de qualquer forma acho você linda, corpo bonito, muito inteligente (pela forma que escreve), puta de uma mãe e ainda bota o marido pra cozinhar pra você! ou seja perfeita 🤩 não tem nada sem graça aqui (só eu 😬)
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Agradecida de Taubaté , pq então você não mencionou nem atribuiu seu ponto de partida ao verdadeiro responsável no seu novo tópico? Pq simplesmente decidiu colocar uma pedra no passado e seguir com seu novo “time” sem reforçar como chegou até ali? Desculpa mas isso me parece ingratidão sim. se isso aqui te incomoda e incomoda outras pessoas sinto em lhe dizer que o problema não está em mim! só se perguntem, pq eu gero esse desconforto? eu sei a resposta… mas quero que reflitam…
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Isso aqui que tem o único e exclusivo objetivo de acusar, ferir e atingir a integridade moral de uma pessoa e é de fato o que chama de agressão: ”Cuidado com gente por aí que pensam que diploma significa coroa e se acham Reis, com direito de humilhar e depois, na com a mesma pessoa, elogiar.... .” entre outros trechos, falas, colocações e insinuações que eu não vou ficar citando. agora a grosseria sim você pode me atribuir… só seja justo… pondere os dois lados e não faça ameaças… faça o que tem que fazer eu sou adulta e sei arcar com as consequências das coisas… e isso aqui não é exatamente assim tá, a gente navega pela banda larga com protocolo DHCP que gera IP dinâmico… não funciona como nos filmes kkkk mas tá tudo bem não saber de tudo sempre
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LEALDADE Nem todo mundo entende o significado dessa palavra porque não é um sentimento fácil de se transmitir e custa caro. Custa caro porque não é a mesma coisa que fidelidade. Fidelidade é só não trair. Lealdade é uma escolha que exige compromisso, cumplicidade e respeito! É muito mais fácil “deixar pra lá”, “seguir o jogo”, “partir pra outra”. Ser leal requer domínio de caráter e valores sólidos pra que não seja quebrada, representa a conexão verdadeira de duas pessoas e independe de interesses pessoais. E a lealdade não é dada, é conquistada e você conquistou a minha com a sua sinceridade e capacidade de acreditar nas pessoas. Sempre serei leal a você, sempre! Todos os dias vou escolher por regar e alimentar esse sentimento que tenho por você… não é pra qualquer um mudar vidas de verdade como você faz e digo.. CONTINUE! Continue pq eu preciso de você e outros precisam, continue pq vc é bom nisso, continue pelos resultados, vidas que foram mudadas, continue por aqueles que te admiram, continue pelo respeito, continue pela troca, pelo aprendizado, pela amizade… por favor continuem.. ainda que queiram te parar, te atingir, te desmerecer… por favor continue!! eu e muitos aqui estão contigo querido, vc não precisa provar nada pra ninguém pq a “prova” tá escancarada no espelho de várias casas… até daquelas que optaram por parar de reconhecer.. se prenda a isso… a sua marca é permanente e é do bem 💙
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Já que é pra falar então bora lá! Seguinte, bem papo reto mesmo pra que as coisas fiquem devidamente esclarecidas. Já que você mencionou “indiretas” mas também não teve a hombridade de citar nomes. Eu vou falar pra você, o que eu penso ainda que não tenho perguntado: VOCÊ E SUAS ESPOSA SÃO DOIS INGRATOS!! Entraram aqui no fórum sem saber absolutamente NADA, com saúde e corpo decadentes. Foram recebidos, exaltados, enaltecidos e acompanhados por meses pelo @Apollo Galeno. Cresceram, evoluíram e estão de parabéns por isso exceto pelo comportamento que tiverem após o encerramento da “ajuda”. Aí vocês cagaram no pau. Que é isso irmão? (não da igreja, da quebrada mesmo) Avalie a reação que tiverem: duas crianças mimadas que entenderam a mensagem que lhes foram passada da forma que quiseram pensando somente no próprio umbigo e interesses pessoais de vocês. Mas já que não entenderam eu vou explicar o que foi dito: “ESTÃO PRONTOS PARA AJUDAR OUTRAS PESSOAS!” essa foi a mensagem. O mínimo que se esperava de pessoas como vocês, que passaram por todo esse processo durante meses é gratidão! E o que fizeram? Um obrigada bem meia boca e uma reação grosseira e indelicada de insatisfação porque não era isso que queriam. E tudo que bastava era compreensão da parte dos senhores, seguir em frente e continuar o trabalho que ele fez com vocês com outros, simples assim. Somar e não dividir. Agora me diz uma coisa, será que se o acompanhamento não tivesse sido interrompido ele ainda ia prestar? Ou agora que não tem mais então não vale nada? E quem realmente criou essa relação de dependência? Aquele que disse que estavam prontos ou vocês que não estão sabendo lidar com a separação? E talvez algumas pessoas são conseguem entender ou acompanhar o que está acontecendo. Mas pra mim tá bem claro da onde saiu as primeiras provocações! E onde elas ainda permanecem. Se lá atrás tivesse sido humilde e trocado o “foda parar no meio do cruise” por “vamos pelo menos terminar o cruise” essa discussão nem estaria acontecendo provavelmente. Só reflita… gratidão e humilde… tá faltando e não é pouco não! Agora cadê aquele papo de um médico não fala do trabalho do outro? kkkk hipocrisia do cacete! Estão putinhos e servindo de ridículos, só isso! Amadureçam casal. Se querem seguir com outras pessoas vão lá e façam e pronto, não encham o saco e não fodam com a expectativa de quem tá aqui aprendendo e crescendo com o @Apollo Galeno. Lavem bem a boca pra falar do trabalho dele aqui dentro pq o cara se dedica de coração aberto e muda a vida das pessoas, mudou a de vocês e vai mudar de muita gente ainda… vcs não reconhecem mais, não querem mais reconhecer… direito de vocês! MAS NÃO TIREM ISSO DAS OUTRAS PESSOAS PQ ELAS NÃO MERECEM!!
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dá uma vontade de colocar pra dentro de novo né hahahah… exceto na hora que estão dormindo…. que vc olha aquela coisa pititica e pensa “nossa como eu amo” 😍 que bom!! família é tudo nessa vida… e bora treinar!!! ahhh era desculpa sim… eu era um depósito de banhas e cachaça…. não tinha “tempo” pra treinar mas batia ponto todo dia no happy hour “da firma” pq trabalhava de mais e merecia? ahhh para né….. ainda bem que eu acordei pra vida kkkkkk a gente faz das tripas coração mas como diz a minha amiga… eu vou ser A MÃE GOSTOSA da reunião de pais!!! bora botar esse shape aiiii sucesso pra vc!!! e beijinhos no bb 😘
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mamãe de “bebejinho” 🥰 seja bem vinda!! como tá sua recuperação e a rotina pros treinos? tranquilo? pergunto pq me lembro que quando meu filho era bebê eu aproveitei que estava em casa e falei “agora vou pra academia” fui um dia kkkk pq ele não ficava quieto no carrinho nem a pau kkkkk mas talvez isso fosse só uma desculpa na época 🙃🙃🙃
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kkkk problema é a quantidade, antigamente eu comia 3 ovos e ficava satisfeita … agora como e penso “só isso? 🥲 bom… pelo menos temos direito de mais um tomatinho 😶” faz isso não kkkk as pessoas que passam fome sofrem com esse tipo de conteúdo explícito 🤣
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Releva aí, eu não sou de comer besteiras, pizza, sanduíches, sorvete, isso não me atrai. kkkk te entendo… também tenho vontade de um café da manhã “reforçado” que ovo com tomate há meses tá osso… vou parir um omelete à bolonhesa ja ja
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duas refeições livres 🥲 tá tirando as minhas e distribuindo pra galera? kkkkkkk @Vezinha kkkk aproveita pra fazer stories e já manda “aiiiii seus Féla!! a “magrinha” aqui comendo e no shape seus banhento” kkkkkk
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mas você não terminou ainda kkkk tá no processo… vai crescer quando tiver que crescer e vai ter o corpo que VOCÊ quiser… não que os outros querem… e eles querem banha pq as pessoas gostam de gente igual a elas 🤣
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olha o cardio aí minha gente kkkk segue no drift queimando esses pneus parabéns!! tá evoluindo no shape e no foco, espero que a rotina já tenha melhorado pq tá indo super bem… continue
