Clutch

boa noite meu jovem ! imprevistos acontecem, espero que já esteja em forma de novo... creio que isso atrapalhou bastante a sua atualização, então vamos compensar na proxima atualização.. vamos meter +90% na dieta na proxima atualização? visualize os resultados, e apresente uma atualização diferenciada pra compensar esta daqui! desistir não e uma opção! BORA PRA CIMA KRL ... 💪

Parabéns pela dedicação !! seu shape melhorou bastante !! foco na missão !

Obrigadoo !! estamos em busca do Shape Inexplicavel ... ! segue o plano 💪

Bom dia monstro!! substituiu muita massa nesse shape ai... uma otima evolução, vamos tentar elevar as % de cardio e dieta pra evolução ser maior ainda... más parabens pela atualização!! mete marcha...

parabéns pela atualização mano!! shape mudou muito já... foco na missão !

Shapezão ta monstro, quadriceps gigante... otima atualização, parabéns !!

Grande evolução ! ganhou muito volume... shape ta sinistro. !! parabéns pela dedicação.. foco na missão 💪

Como sempre a dedicação dessa mulher e surpreendente, shape da sinistrão !! parabéns pela dedicação, tanto na vida quanto no forum, exemplo de pessoa, sempre motivando a galera e apresentando um shape impecavel...

Salvee monstrão, Shaipão deu uma fibrada, triceps/quadrips ta esparrado... top irmão !! mete ficha que ta big!

ai ta brabooo hein lek ! shaipão tem estrutura demais... vai ficar big !

que evolução maravilhosa !! esse e o resultado de quem abraça a causa e faz por merecer, acreditou no processo e nas pessoas envolvidas, você se tornou outra pessoa ! MUITO FODAAA!!! Parabéns !!!

Boa noite... seu shape tem muuuito potencial, dá pra lapidar bastante e deixar ele mais sinistro ainda.. acredite no processo e segue o plano.. "DIETA+TREINO PESADO" não tem erro... você esta em boas mãos, não perca a oportunidade...

Parabéns pela evolução !! todos nós sabemos que o começo e muito difícil... você já deu uma desinchada boa.. continue na pegada, não perca nenhum cardio, foco na dieta que jaja você vai ta sinistra! aguardando as proximas atualizações !!!

Obrigado pelos ajustes mestre! vamos ver oque conseguimos apresentar na proxima atualização!!

HAHAHHA, Qualé mestre! O SEGREDO FOI REVELADO! Dizem que pra virar MUTANTE, tem que treinar com MUTANTE!

WHAT? que tiro foi esse mulher? que que isso.... que evolução e essa?! tava escondendo o jogo ne? hahah sinistraaaaaaa !

Valeeeu musa ! eu falei aquele dia que na pagina 40 eu ia ta monstro né?! HAHAHAH SEGUE O PLANO... "TREINE INSANO OU CONTINUE O MESMO!"

essa e nossa meta aquui ! acreditar no projeto e executar... vamos pra cima... Valeeeu ! Valeeeu luuh ! assim como você, eu decidi mudar meu estilo de vida completamente, já consigo me visualizar com um shape diferenciado... to curtindo o processo e fazendo o meu máximo ! Achei o mestre que eu precisava, e ele achou um aluno casca grossa! segue o plano... SEM MIMIMI ATÉ A FALHA!

Vamos de 2° atualização !! PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais... LÍBIDO: NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume.. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% CARDIO: 100% TREINO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça..

estamos aguardando essa atualização !!!

boa atualização !!! parece estar mais fibradooo.. mete marcha, o processo e lento ! mas a vitória e certa!

la vem ela bugando o sistema com a DORSAL ! com certeza seu treino ta bom...

Boa tarde! que atualização top !! parabéns pela sua dedicação, evoluiu muito seu shape... 👏 Foco na missão..

Otima atualização! seu shape evoluiu muito.. afinou a cintura, deu uma melhorada nas costas e quadriceps, secou mais a barriga !! o negocio ta fluindo !! foco na missão..

Talvez ter começando antes, sem as pessoas certas ao nosso lado, a gente teria desistido, mas quando você decidiu procurar ajuda, chegou no lugar certo, e pagou o preço, sua evolução e uma motivação ! fruto do trabalho duro todos os dias !! fazendo as coisas certas da maneira certa, a gente percebe que o processo e lento.. mas muito satisfatório, quem não segue esse "ESTILO DE VIDA" jamais vai conseguir entender o porque nós se matamos todos os dias pra comer, ou ficar sem comer... faça chuva ou faça sol estamos treinando, dando o nosso melhor... nunca e tarde para começar, e tudo vem na hora certa! Parabéns pela sua caminhada luuh, seu shape e sensacional, e tem muito mais por vir ! tu e foda! TMJ 💪👏