Pesquisar na comunidade

Pessoal, sou nova por aqui. Tenho 45 anos e treino há 8. Sempre fui bem gorda e em 1993 cheguei no auge com mais de 120kg. Ano passado, após ver que, mesmo treinando corretamente, os ganhos aparentes tinham estagnado, optei por procurar um médico e iniciar o uso de anabols. Comecei em janeiro com 50mg de testo 1x por semana (tomo até hoje) e 10mg por dia de oxadrolona. Fiz isso por dois meses e meio. Após esse período parei a oxan e passei para 10mg de Stano junto com a testo. Segunda tenho nova consulta. Bom, o resultado no corpo foi visível, como podem ver nas fotos abaixo, porém minha voz engrossou bastante após o stano, assim como o crescimento de pelos e espinhas no queixo. Nada muito absurdo (os pelos e as espinhas), mas já perto do limite. Minha dúvida é: Acredito que ele pare com o Stano (essa é a minha vontade). Pela experiência de vcs, essa será a hora de dar uma pausa no ciclo ou entrar com outra droga? Meu nutri me falou da Deca, porém realmente tenho medo de virilizar demais. Hoje o maior incômodo são os membros inferiores, onde ainda tenho bastante flacidez. Continuo treinando muito e com uma dieta digamos que 80%.

Olá pessoal. em 2012 tive meu primeiro contato com este mundo do fisiculturismo. Na época comecei a treinar com orientação de um fisiculturista, quem me deu muita base de treino durante 10 meses. Depois por não ter mais condições segui treinando por conta, até hoje. Já parei e voltei muitas vezes. Em 2014, cheguei num shape (14%bf~) que chamou a atenção deste treinador para que eu competisse (bikini) até mesmo sem uso de esteroide.. enfim, ademais já fui atleta de handebol por 10 anos o que me deu uma memória muscular aos membros superiores, enquanto os cambitos sofrem para hipertrofiar 1cm... por isto a ideia de fazer um ciclo. Então este ano decidi por meu corpo no eixo e do jeito que sempre quis: barriga seca e pernas maiores. Minha agenda, no entanto é muito complicada, mas se eu quero algo eu ponho na cabeça e faço. Idade: 26 Altura: 1.59 Peso: 57kg Medicações em uso: nada. Nenhuma cirurgia Problemas de Saúde: nenhum. Tempo de treino: 6 anos com idas e vindas. Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Iniciar em novembro/2019 com Oxandrolona (não sei a melhor marca). ?qtde x ?tempo estou treinando na academia do meu edifício, pois a recém (1 mês) me mudei e ainda não encontrei uma academia em conta por perto, mas como já treinei muito em academia de prédio e tive resultados, vou improvisando com o básico. Treino de pernas (2/sem: um dia com mais foco em quadríceps e outro em posteriores e glúteo ): Agachamento livre 2x 20 aqc 4x 10-12 Afundo unilateral 4x12 Passada - 3 séries Elevação de quadril- 4x10 Stiff - 4x12 Sumô - 4x12 Treino de Ombro e braços (alterno conforme disposição muscular mas sempre fazendo uma boa distribuição entre eles 2x/sem) Elevação lateral - 4x15 Elevação frontal - 3x12 Puxada vertical - 3x12 Desenvolvimento - 3x12; Tríceps banco ou francês 3x15. Treino de costas e bíceps 1x/semana remada aberta 4x12 remada unilateral 4x12 rosca direta 3x15 rosca alternada 3x12 Não faço dieta, mas como praticamente a mesma coisa todos os dias, há uns 4-5 anos. Tenho alergia a trigo. Pouca tolerância a feijão, soja, leite puro, pimentão. Gosto (muito) de carne, todas. Aqui vem um relato talvez inédito: Há mais de 7 anos minha dieta não ultrapassa as 1200 kcal. 1 porque como pouco e 2 porque me sinto inchada comendo mais que isto mesmo sabendo que posso estar muito errada. Rotina que gostaria de fazer mas não tenho feito (Cardios e treino) 6:50 acordo 7:15 de 3 a 4x/semana tomo uma xícara de café preto sem açúcar Hiit (bike) 25min 3x/sem (ter/qui/sab) Refeição 1 9:30 1 ovo e 2 claras 15g de queijo parmesão Refeição 2 11:00 30g castanhas de caju ou chocolate 80% cacau ou 15g de cada Refeição 3 13:30 100g de peito de frango + 1 ovo ou 120g de alcatra ou 120g sobrecoxa 100g vegetais Às vezes algum carboidrato como cerca de 50g batata doce ou baroa ou 30g arroz cozido Refeição 4 16:00 30g castanhas de caju ou chocolate 80% cacau ou 15 de cada 18:00 Café preto 18:30 Treino (musculação seg/qua/sex) Refeição 5 20:30 100g de frango + 1 ovo ou 120g de patinho ou 120g salmão 100g vegetais Às vezes algum carboidrato como cerca de 50g batata doce ou baroa ou 30g arroz cozido Água: 1,5L a 2L/dia Kcal: 1100~1200 P: ~100 😄 ~60 G: ~60 Objetivo: Hipertrofia/ ganho de massa/ definição Hoje meu corpo não me agrada, minha barriga está flácida. Tenho algumas celulites. Estou mais branca que um palmito porque tenho tido vergonha de ir pro sol... Faltou o 4° dia de musculação que em geral faço aos sábados. Obs: colei o texto da minha dieta e treino que escrevi nas minhas notas do celular e a fonte ficou gigante.

Estou com um ciclo pré formado, mas gostaria de uma ajuda. O ciclo seria assim: Drogas: Oxadrolona Stan Durateston Dianabol Estrutura: 3 Semanas- dianabol, 4 em 4h 10mg (dúvida se entra no ciclo ou não) 8 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana) 3 - 10 Semanas - Stanozolol 100mg DSDN (ou 50mg TSD) 6-12 Semanas - Oxadrolona 50 a 80mg TPC Serms: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno A minha dúvida é: Posso substituir a durateston por alguma melhor? O que me indicam mais? Outra droga? E, posso colocar dianabol nos primeiros dias? Seria um frasco (100caps), dá umas 3 semanas, ou melhor ele de fora? Ainda não sei se posso. O que mudar ai caso esteja algo fora dos padrões? A oxadrolona melhor colocar nas primeiras 6 semanas ou nas 6 ultimas? ou o ciclo ta uma bosta e troco tudo? já tive contato com dura, deca e stan com 23 anos, depois dos 24 anos nunca mais usei nada, e só voltei a treinar com 29 Alimentação tá Ok, fazendo acompanhamento com nutricionista há 1 ano. Meu dados: - Idade: 31 - Altura: 1.74 - Peso: 72kg - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 2ANOS E 7 MESES - Objetivo: GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIÇÃO E QUALIDADE

Já treino há 3 anos e quero iniciar um ciclo de oxandrolona a partir do próximo mês para aumentar um pouco os meus ganhos, já que meu biotipo é ectomorfo e tenho um pouco de dificuldade para ter ganhos consideráveis de massa magra, e também tomava anticoncepcional, o que atrapalhou também nesse ponto. Parei de tomar o anticoncepcional faz 2 meses já com a intenção de iniciar o ciclo. A princípio a ideia é tomar uma dosagem de 20mg/dia. Tenho 18 anos, 1,63mts de altura e pesando 56kg atualmente. Gostaria de saber se vocês tem alguma indicação de TPC que pode ser feita ou até mesmo recomendações para esse primeiro ciclo.

Como tomar ox??