Flexão de tronco no solo (abdominal)
Passo a passo para execução correta
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Deitar-se no colchonete com a pernas flexionadas;
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Posicionar as mãos atrás da cabeça ou em frente à cabeça;
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Fazer a flexão do tronco com o queixo bem próximo ao peito.
Músculos trabalhados
Erros comuns
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Mexer somente o pescoço;
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Subir com o tronco ereto (deve ser feita a flexão do tronco);
Imagens do movimento
Vídeo explicativo
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Exercícios
Abdominal
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